中醫師蒞臨臺中港警總隊傳授養生術

報新聞/編輯部

為了提升隊員在繁重勤務下的身心健康與生活品質，臺中港務警察總隊於8日邀請一品堂中醫診所蔡育庭醫師蒞臨總隊，以「養生及睡眠提升」為題進行專題演講。透過中醫傳統智慧與現代實用策略的結合，協助第一線人員建立高效的自我照護系統，維持最佳戰鬥力。

針對總隊員警同仁常面臨的輪班制度、高壓工作環境，蔡醫師在演講中指出，紀律部隊的高強度勤務容易導致睡眠品質不佳、情緒緊繃等現象，提出具體建議，教導員警如何透過簡單的穴位按壓，即時緩解壓力造成的胸悶與腸胃問題，並傳授睡前的放鬆技巧，協助輪班工作的同仁改善入睡困難，提升高品質睡眠，另提供符合忙碌作息的簡易飲食建議，並結合各式呼吸方法，讓養生融入日常勤務與生活中。

總隊長游永中表示，員警的身心健康是執行各項勤務的最堅實基礎，感謝蔡醫師以淺顯易懂的方式，將專業中醫知識傳達給同仁。透過這次演講，不僅增進員警對自身健康的認識，更提供實用的壓力紓解工具，預期將有效提升總隊整體的專業韌性與工作效能，在守護港區治安及交通同時，也能學會「聽見身體的聲音」，讓中醫養生智慧成為同仁最溫暖的護身符。