醫揭「床上1物」超髒！睡覺狂吸塵蟎排泄物

重症科醫師黃軒指出，許多民眾誤以為定期清洗床單、被套、枕頭套就已經做好清潔工作，但真正的問題出在從未清洗過的枕芯。醫師表示，人體每天會自然掉落0.7到2克的皮屑、70到100根頭髮，同時分泌大量皮脂和汗水。

黃軒強調，睡覺時頭部持續進行三項生理活動：掉皮屑、分泌油脂、流汗，這些分泌物會直接滲透進入枕頭內部。由於枕芯具有多孔、蓬鬆的結構特性，完全成為塵蟎理想的棲息地點。

醫師進一步說明，未清潔的枕芯實際上是一個微生物與塵蟎的共生基地。塵蟎在此環境中享受著皮屑作為食物來源，加上人體提供的適宜溫度和汗水形成的濕潤環境，形成如同五星級飯店般的完美居住條件。

更令人擔憂的是，民眾每晚吸入的並非純淨空氣，而是塵蟎的排泄物。這些排泄物正是造成夜間打噴嚏、鼻塞、眼睛發癢、皮膚出現紅疹等過敏症狀的主要原因。

黃軒特別提醒，枕芯清潔不當不僅是衛生問題，更存在健康風險。對於患有過敏性鼻炎、氣喘、皮膚敏感或長期鼻塞的患者而言，吸入塵蟎排泄物可能引發打噴嚏、流鼻水、眼睛發癢，甚至出現皮膚紅疹等症狀。

醫師建議採取多重防護措施：枕頭套應每週清洗一次，枕芯則需每三個月進行清潔或更換。選擇可水洗材質如化纖或部分乳膠材質較為適合。定期將枕芯置於陽光下曝曬並保持通風，但需注意避免高溫損壞材質。

黃軒引用文獻資料指出，僅更換床單的防蟎效果相當有限。建議採用綜合性介入方式，包括使用防蟎床套、高溫清洗、控制環境濕度維持在低濕度狀態，以及使用HEPA濾網等方法，營造讓塵蟎難以生存的整體環境，才能真正有效減少塵蟎數量，徹底解決過敏問題。