猝死多有徵兆　生前被提醒「嘴唇發紫」　張雪峰反嗆：你跑不過我

大陸教育網紅張雪峰24日因心因性猝死離世，享年41歲。根據其公司發布的訃聞，張雪峰當天中午在公司跑步後突感不適，緊急送醫搶救，仍於下午3時50分宣告不治。消息震驚各界，也讓「心因性猝死」議題再度引發關注。

隨著過往影像被翻出，有網友指出，張雪峰早在直播中就曾被提醒「嘴唇發紫」，疑似心血管狀況不佳，建議他注意心臟問題，但當時他回應「我跑半馬的人，你說我心臟不好」，甚至反嗆對方跑不過自己。如今對照其猝逝結果，也讓外界感嘆警訊未被重視。

此外，網友回看他生前最後一場直播，認為狀態已有異樣，包括眼睛浮腫、神情疲憊，甚至出現臉部不對稱等狀況。其社群最後更新停留在3月22日，當天仍打卡跑步7公里，顯示平時有運動習慣，但也可能存在過度負荷情形。

醫界指出，「心因性猝死」是指因心臟原因，在症狀出現後1小時內發生的死亡，常見原因包括冠心病、心肌梗塞、心律不整與心肌病變等。雖然多數案例看似突然，但其實超過半數患者在事發前數小時至數周內，身體已出現警訊。

綜合陸媒分析，張雪峰的健康風險可能與三大因素有關。首先是長期高強度工作，身為教育產業頭部IP，他需長時間直播、出差與高壓決策，曾自述忙到整天未進食、僅靠簡單食物充飢，身體長期處於透支狀態。其次是疲勞下仍進行運動，可能使心臟負荷瞬間升高，增加致命風險。第三則是忽視健康警訊，早在2023年他就曾因胸悶、心悸住院，但仍持續高強度工作。

值得注意的是，近年心因性猝死呈現年輕化趨勢。數據顯示，大陸每年約有54萬人死於心因性猝死，且18至35歲族群占比已明顯上升。

醫師提醒，若出現反覆胸悶、胸痛、心悸、異常疲勞、運動後氣短或暈眩等症狀，應及早就醫檢查，包括心電圖與心血管評估。此外，維持規律作息、避免過勞、採取適度且循序漸進的運動方式，以及定期健康檢查，都是預防猝死的重要關鍵。