揮別年節囤積！救國團推出「年後運動班」打造自信體態

(中央社訊息服務20260310 16:36:46)農曆新年假期剛結束，臺南市救國團忠義中心特別規劃一系列「年後運動班」，從3月上旬起陸續開課，結合瑜珈雕塑、動感韻律與養生氣功，全方位幫助民眾找回自信體態。

針對想要精準雕塑體態的學友，特別規劃了兩門瑜珈課程，「提斯瑜珈」課程時間為3月6日至5月1日（五）18:20-19:20，由肢體伸展配合呼吸，增加肌耐力並提升心肺功能；專為女性設計的「美體健康瑜珈」則於3月12日至4月30日（四）14:30-15:30開課。

喜愛動態活動的民眾，絕不可錯過簡單好學的「綜合韻律舞」。為方便學友選擇，特別開設兩個時段：3月11日至4月29日（三）10:00-11:00，以及3月6日至5月1日（五）10:50-11:50。即使沒有舞蹈基礎也能輕鬆上手，透過歌曲與舞步的結合，在歡樂的舞曲中找回年輕活力。

想要溫和調理體質，首選「六分鐘強速氣功」，時間為3月12日至4月30日（四）18:30-19:30。此課程源自泉州少林養生氣功，動作輕鬆，紓解身心壓力。最後，週六下午還有「全功能肌力訓練」，課程時間為3月14日至5月9日（六）15:00-16:00，透過阻力運動增強肌肉力量，讓你的身體變得更輕盈、更有力。

即日起開放報名！ 把握機會，讓今年的自己煥然一新。

洽詢資訊如下： 崇德中心：臺南市北區忠義路三段29號　 連絡電話：06-2223421 官方LINE（ID）：@184imdff