【生活禪話】禪修可以幫助超越人生低潮嗎？

講述／禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師

圖文提供／禪天下雜誌

問：人生難免有低潮，但很難度過，禪修可以幫助我超越嗎？

答：當我們處於低潮時，如何自我超越？當受到環境的刺激、打擊之後，有沒有辦法再振作起來？當面臨事業的失敗、親人的遠離時，會不會痛苦萬分？禪，可以幫助預防這些事情重覆發生，就看自己有沒有信心與自我超越的智慧。

一般人因為沒有超越的智慧，沒有圓滿的智慧，所以每天都生活在壓力痛苦當中，而痛苦的原因，其實就是貪心、瞋心、癡心－所謂的「三毒」所造成；另一個原因就是我執和法執太深、業障太重。

人間有許多如財富、名利、地位等等的迷惑，容易讓人追逐並興起爭鬥的心。其實這些可有可無，如果你沈迷於其中，就會深陷痛苦，你的心就會被綁在那裡，無法跳脫；萬一不能如願，就會陷入痛苦煩惱的深淵，無法自拔。但禪修可以讓我們具足智慧，遠離這些根塵煩惱。

如何遠離根塵？就是佛陀在《金剛經》教誨我們的「離相」－離「我相、人相、眾生相、壽者相」。如何做到呢？就是要有清淨心、法喜心，這在平時就要養成；當你養成以後，自然不會執著。也就是說，你的心不要住相，你的心要無所住相。

那要怎麼做才是離相呢？就是不管吃飯，還是工作，都不影響心裡的清淨，這就是「隨緣不變，不變隨緣」。而這種「隨緣不變」的清淨本心，自己要儘量養成，如果你能夠保有這種清淨的心，即使外在有什麼不如意，很快就能將心調適過來。如果能夠這樣，表示你在這方面下過功夫，可以慢慢做到離相。

所以如何解除煩惱和痛苦，渡過人生的低潮？這要靠禪修的智慧，修世尊所傳的印心佛法，就會成為具有智慧、最快樂的人。