「誰偷走了你的睡眠？」國家睡眠基金會聯手Tempur-Pedic，啟動研究揭開美國人失眠真相

輾轉難眠的夜晚，似乎已成為現代人的共同困擾。為了揭開美國人集體失眠的神秘面紗，權威機構國家睡眠基金會(NSF)與知名睡眠科技品牌Tempur-Pedic在3月2日宣布，雙方將展開一項大規模的開創性研究合作，旨在深入探究究竟是什麼因素正在剝奪大眾的寶貴睡眠。

這場與失眠的正面對決，來的正是時候。根據美國醫學會(American Medical Association)的資料，約有十分之一的成年人正苦於慢性失眠。 長期的睡眠剝奪不僅影響日間精神，更與憂鬱、焦慮，乃至於心血管疾病與失智症風險的增加息息相關，已然成為不容忽視的公共衛生議題。

根據PR Newswire發布的訊息，此次研究最大的亮點在於其獨特的數據整合方法。 研究將結合NSF全國性的代表性問卷調查，也就是人們「主觀感受」的睡眠困擾，再對比Tempur-Pedic旗下Sleeptracker-AI®系統所收集到的數百萬個夜晚的「客觀生理數據」。 這種雙管齊下的策略，期望能描繪出更清晰、更全面的美國睡眠圖像。

Tempur Sealy International的高級副總裁Brent Pfister在一份聲明中精準點出核心：「理解睡眠，意味著要將人們的感受與真實數據相結合」。 他強調，這項研究有助於釐清橫亙在美國人與一夜好眠之間的障礙，並探索如何透過研究驅動的解決方案帶來改變。

國家睡眠基金會執行長John Lopos也補充道：「睡眠問題並非只有單一面向，它會因你的身份、居住地和睡眠方式而有所不同」。 這項合作將深入分析環境、行為及生理等錯綜複雜的干擾因素，期望能超越傳統研究的限制，觸及問題的根本。

現代生活方式被普遍認為是睡眠的頭號殺手。從智慧型手機不離身的「螢幕時間」，到工作與生活的界線模糊所引發的持續性壓力，都讓大腦難以真正切換至休息模式。 根據近期發表於《精神醫學前沿》期刊的研究，睡前使用螢幕的時間每增加一小時，出現失眠症狀的機率就可能顯著提高。

這場睡眠危機的代價是巨大的。根據2026年2月發表於《老年學期刊》的一項研究，長期失眠可能與高達13%的失智症案例有關，凸顯了改善睡眠對於維持大腦健康的重要性。 此次NSF與Tempur-Pedic的合作，正是希望能將這些科學洞見轉化為大眾可以實踐的行動方針。

這次合作的宣布時機也別具深意，緊鄰在國家睡眠基金會年度的「睡眠意識週」(3月8日至14日)之前。 Tempur-Pedic作為該活動的黃金贊助商，將協助擴大睡眠健康教育的觸及範圍，向數百萬美國人傳遞優質睡眠的關鍵資訊。

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