賴清德攜李洋示範居家健康操 籲落實每日30分鐘運動
匯流新聞網/潘永鴻
94 天前
CNEWS匯流新聞網記者潘永鴻／台北報導
農曆春節期間，總統賴清德邀請運動部長李洋共同示範居家健康操，鼓勵民眾在年節期間也能維持運動習慣。賴清德表示，考量過年期間大家飲食較為豐盛，因此特別請李洋親自教大家做運動，希望國人在家也能輕鬆動一動，保持身體健康。
影片中，賴清德與李洋一同示範多項居家健康操動作，包括暖身、伸展、深蹲及單腳站立等，訓練身體活動度、平衡感與核心肌群。
賴清德表示，有些動作做起來像舞蹈一樣，李洋則說，這套健康操屬於適合居家的基礎運動，即便空間有限，也能透過小幅度動作維持身體活動度，並且適合全家人一起進行。
賴清德指出，過年期間大家可能吃得較多，更需要透過運動調整身體狀況，因此邀請李洋部長示範；李洋則表示，透過健康操，民眾可以在日常生活中養成運動習慣，對身體健康有所幫助，並邀請大家一起實踐「每日30分鐘」運動目標。
照片來源：總統府
《更多CNEWS匯流新聞網報導》
【文章轉載請註明出處】
相關新聞
高血壓無聲傷心腎 桃園醫院籲落實「722」量血壓
台灣好新聞
2 天前
總統直選30周年 賴清德向民主前輩喊話：台灣絕不走回頭路
創新聞
4 天前
不傷膝的「超慢跑」運動強度太低？醫：搭「4招居家運動」提升運動效果
優活健康資訊網
5 天前
首波熱浪來襲 侯友宜籲落實防暑慎防熱傷害
匯流新聞網
23 小時前
川普打臉台獨、政見跳票 賴清德就職兩周年灰頭土臉?
品傳媒
14 小時前
男遭鼠咬後染「首爾型漢他病毒」尚未見傳染人 疾管署籲落實防鼠3不
健康醫療網
5 天前
賴清德拋家庭主婦月領5千！藍營痛批選舉撒幣過頭
品觀點
1 天前
不只新生兒 賴清德：家庭主婦國民年金也月領5000元
上報
1 天前
從育兒到長照全面加碼 賴清德：經濟紅利全民共享
創新聞
20 小時前
懷孕可以運動嗎？孕期運動3階段建議！推薦孕婦2個居家運動 準爸爸一起動
KingNet國家網路醫藥
5 天前
霸氣宣布「生一個政府給108萬」 賴清德：經濟好，紅利全民共享
台灣好新聞
1 天前
今年首波熱浪來襲 新北啟動「防熱應變機制」籲落實防暑慎防熱傷害
臺灣郵報
17 小時前
過年吃太好一起動起來！賴清德初五換運動服找李洋跳健康操
上報
93 天前
執政2周年談話 賴清德：願在對等尊嚴原則下，與中國展開健康有序的交流
台灣好新聞
5 天前