你最近的情緒，其實在提醒你一件事

到了週六，
情緒常常會慢慢浮出來。

不是因為事情變多了，
而是你終於有空聽見自己。

如果你這幾天情緒起伏比較大，
不是你太敏感，
而是你內心有話一直沒被好好聽見。

第一個提醒：你在壓抑什麼？

你很習慣把感受往後放。

先完成責任、先顧好別人、
先把事情處理好，
然後才輪到自己。

但情緒不會消失，
它只是換了一種方式出現。

第二個提醒：你真的累了

這不是短暫的疲勞，
而是一種長期撐著的狀態。

你不是真的想放棄，
你只是很久沒有被好好照顧。

今天，允許自己慢一點。

第三個提醒：你正在改變

有些情緒的混亂，
不是因為你變糟了，
而是你正在脫離舊的模式。

當你不再勉強自己配合，
情緒就會先出現抗議。

這是成長的副作用。

珊珊老師給今天的你，一個小練習

找一個安靜的時間，
問問自己三個問題：

1. 我現在最真實的感受是什麼？

2. 這個感受想保護我什麼？

3. 如果我善待它，我可以怎麼做？

不用立刻有答案，
願意問，就已經很重要了。

 珊珊老師給十二星座的話

你不需要把情緒變好，
你只需要讓它被看見。

溫柔一點，
你正在走對的路。