確保過得安心快樂　南市推出寒假生活安心指南

記者李文生／台南報導

為協助學生於寒假期間確保心理健康與生活安全，台南市政府教育局學生輔導諮商中心推出《寒假生活安心指南CARES》，提醒學生注意安全。教育局表示，該諮商中心寒假期間服務不中斷，持續掌握高關懷學生輔導狀況。若情緒困擾已影響生活，請主動尋求心理專業協助，守護孩子心理健康，輔諮中心諮詢網址https://tscc.tn.edu.tw/。

教育局表示，安心指南有5大核心，CARES為安住內心Calm、關心彼此Accompany、安心生活行動指引Risk-aware、停止傳播負面資訊End the spread、尋求專業協助Seek support。目的是協助學生在假期中學會自我照顧、穩定情緒並建立心理防護力。同時也鼓勵家長與師長多一些傾聽與陪伴，陪孩子一同走過低潮與不安。

學生輔導諮商中心主任陳怡潔說，青少年常透過社群媒體，建立自我認同與人際連結，可能在無意間成為網路的加害者或擴散者。提醒學子們落實數位心理保護行動，面對網路負面訊息可採不觀看、不轉傳、不散佈等3不原則。此外，寒假外出與聚會機會增加，應留意周遭環境、保持警覺，但不必恐慌，維持規律作息與基本生活節奏，即可讓身心過得安穩。

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