彰化榮家推每週「拍八GO球操」規律運動 提升住民健康新生活

【大成報/彰化報導】為促進住民身心健康、培養規律運動習慣，彰化榮家長期規劃多元且適齡每週運動活動，鼓勵長輩天天動、安心動、持續動，將運動融入日常生活之中，形塑充滿活力的安養環境。榮家表示，為邁入115年，榮家推出嶄新口號「拍八GO球操」，期盼住民長輩規律運動，提升健康有活力的銀髮生活。

彰化榮家說明，目前榮家每週運動安排如下：星期一進行「拍打功」，透過節奏性拍打，有助長輩循環保養；星期二帶領「八段錦」，以柔和緩慢動作，協助長輩舒筋活絡、調整呼吸；星期三安排「彰榮小巴購物日」，結合外出活動與步行運動，增進生活參與感與社會互動；星期四實施「瑜珈球運動」，藉由輔具訓練核心穩定與平衡能力；星期五則以「健身操」作為一週活力總結，讓長輩在音樂中快樂律動。

回顧114年，彰化榮家以「彰化榮家愛運動」作為年度健康主軸，不論是國語或台語口號，皆傳達「運動不分年齡、健康人人有份」理念，鼓勵長輩在日常中培養運動習慣，為健康打下穩固基礎。

榮家表示，邁入115年，榮家進一步整合現行運動內容，提出嶄新口號「拍八GO球操」，巧妙融合拍打功、八段錦、GO(行動與外出)、瑜珈球與健身操等元素，不僅朗朗上口，更象徵動得安全、動得持續、動得有樂趣健康生活態度。

彰化榮家主任蘇再勝表示，未來將持續以「規律、多元、適性」為原則推動運動方案，讓長輩在每日律動中維持身體機能、提升生活品質，也在彼此陪伴與歡笑中，迎向健康有活力的銀髮生活。(于郁金翻攝/彰化榮家提供照片)