手機滑不停 記憶力正在退化

【許家源記者 / 綜合報導】

智慧型手機已深度融入日常，但長時間依賴也可能悄悄改變大腦運作。日本媒體近年提出「手機失智症」一詞，雖非正式醫學診斷，卻點出現代人普遍出現的健忘、注意力下降與思考遲鈍現象。精神科醫師楊聰財指出，過度仰賴手機儲存資訊，可能讓大腦負責記憶、規劃與運算的功能長期缺乏鍛鍊，進而影響工作效率與情緒穩定。

楊聰財醫師說明，所謂手機失智症，表現與失智症部分症狀相似，包括記不起人名、難以專心對話、反應變慢、焦慮與睡眠品質下降等。若出現「離不開手機」「沒帶手機就焦慮」「注意力明顯下降」等狀況累積三項以上，應正視是否已形成過度依賴。這類功能性退化雖非器質性腦病變，但若長期忽視，可能成為真正認知障礙的溫床。

在臨床上，醫師常使用「簡易心智量表（MMSE）」作為初步認知功能評估工具，透過定向感、記憶力、注意力、語言與視覺空間能力，快速檢視是否出現警訊。專家強調，預防勝於治療，維持規律睡眠、運動習慣、固定飲食時間，並刻意安排「不滑手機」的生活時段，有助於讓大腦重新啟動思考與記憶功能。一旦自覺狀況惡化，及早就醫仍是關鍵。

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