戴在松良醫健康指南新書分享會　伴民做有意識健康選擇

【記者孫慶璋/嘉義報導】

嘉義基督教醫院於10月21日舉辦內分泌新陳代謝科戴在松醫師新書《健康其實很日常──陪你從生活做起》分享會，現場吸引大批民眾參與。戴醫師以多年臨床經驗與專欄精華，分享預防醫學觀念，強調從生活小習慣培養健康，做出「有意識的選擇」。

戴醫師長期於《民雄文教》月刊撰寫健康專欄，內容涵蓋飲食、運動與睡眠。他指出，新陳代謝症候群源自長期累積的不良習慣，高血壓、血糖偏高、腰圍過大等若未改善，恐導致糖尿病與心血管疾病。他提醒藍光不僅傷眼，更影響褪黑激素分泌，干擾睡眠與賀爾蒙平衡，提高罹癌與失智風險。

他也強調，睡眠不足與免疫下降、腦部退化息息相關，應從作息與壓力管理改善，而非僅靠藥物。戴醫師鼓勵：「別等生病才重視健康，從今天開始養成好習慣，就是最好的醫療投資。」

嘉基院長陳煒表示，醫療的價值不僅是治療，更在於幫助民眾避免成為病人。醫院長期推動社區健康教育，此次活動除贈書外，也希望將健康理念傳遞至更多角落。他說：「戴醫師在診間救人，也用文字提醒大家每天做出對健康有利的選擇。」

《健康其實很日常》共五章，涵蓋生活型態、飲食管理、代謝症候群認識、運動與睡眠調整等主題，強調「沒有一個改變是微小的」。嘉基期盼透過醫療與社區力量攜手，讓更多人實踐「預防勝於治療」，迎向健康人生。

是否要我幫你再調成「報紙地方版風格」或「醫院官網新聞稿格式」？

The post 戴在松良醫健康指南新書分享會　伴民做有意識健康選擇 first appeared on 台灣捷報.