Inside Flow：隨音樂律動，讓身心進入最美流動狀態！

(中央社訊息服務20251017 10:47:04)在喧囂繁忙的都市生活中，你是否渴望一個讓身心沉澱的片刻？

內觀流（Inside Flow） 正是這樣一門結合音樂、呼吸與瑜伽的全新體驗，讓學員在旋律與動作的流動中，重新找到屬於自己的平衡與力量。

內觀流源自德國瑜伽大師Young Ho Kim所創立的Inside Yoga系統，被譽為「最具藝術性的瑜伽型態」。它與傳統瑜伽最大的不同之處，在於課程不是單純的靜止伸展，而是透過音樂設計完整的序列。當學員隨著旋律練習，每一次呼吸、每一個體式都與音樂完美銜接，像在舞蹈，又像在書寫一首專屬自己的身體樂章。

內觀流最大的魅力不僅是鍛鍊肌力與柔韌，更是「情緒釋放與心靈療癒」。感受到內心被旋律帶動，壓力與焦慮逐漸消散。快節奏的音樂引導人找到能量與自信，而緩慢旋律則讓心靈進入深度放鬆。這是一種超越運動的療癒經驗。

它不僅適合已有瑜伽基礎的人，也歡迎完全新手嘗試。只要帶著一顆願意探索的心，便能在課程中找到專屬於自己的節奏。

指導教師：姜雅悅老師 單日體驗課：CC605內觀流inside flow 11/7（五）14:00-15:00 上課時間：CC116內觀流inside flow <七週> 11/14-12/26（五）14:00-15:00 上課地點：臺南市救國團永康終身學習中心（臺南市永康區中華路200-2號4樓）

報名方式臨櫃或官網報名 https://www.cyccea.org.tw/IISystem/Portal/blue/

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