缺不了的葉黃素／楊子

楊子

葉黃素，眾所皆知是保健視力的健康食品，第一次接觸葉黃素，大概是五年前朋友拿給我吃，他每天都有吃維他命與葉黃素，覺得自己年紀不小，需要那樣的補充。我其實一開始很排斥吃那些健康食品，一來怕有副作用，二來覺得需要性不高，三來我手邊也沒有閒錢可以買，所以三十歲之前，我沒有吃過健康食品。

後來，因為我工作需要每天接觸電腦與文字，所以視力耗損很嚴重，常會覺得眼睛疲勞，另外出現了飛蚊症的症狀，讓我很擔心。我將這種情形跟同事分享，他跟我約好周末要到藥局買葉黃素，因為他說之前他的情形跟我完全一模一樣，後來也是聽從別人的建議，固定吃葉黃素，之後就慢慢改善症狀，眼睛比較不疲累。

到了藥妝店，店內的護理人員立刻親切的上前，然後問我們需要什麼，帶我們到所需的地方。接著開始幫我們介紹每一樣葉黃素的功用，還推薦她自己平常有在吃的葉黃素。後來，我聽從她的建議，選擇劑量較輕微的產品，然後就開啟我吃葉黃素的日子。直到現在，我還是每天固定吃一顆葉黃素，確實解決了眼睛疲勞及飛蚊症的狀況，讓自己安心了不少。不過，我還是認為，光靠健康食品不夠，我真正需要的是休息，調整自己的休息時間，讓用眼過度的情況不再發生。