桃園療養院辦健康促進教育訓練課程　強化員工核心與上肢肌力

記者陳華興／桃園報導

衛生福利部桃園療養院依據國民健康署「114年度推動慢性病預防管理及健康促進整合計畫」，於日前在院區B1文康活動中心舉辦健康促進教育運動訓練課程，特別邀請體超企業社曾俊翔教練擔任講師，以「核心肌力與上肢肌力」為主題，帶領同仁進行實作與學習，鼓勵員工養成運動健身習慣。

課程一開始由曾俊翔帶領桃療員工跳暖身操，幫助同仁逐步進入運動熱身狀態，隨後示範並指導如何使用彈力繩進行上肢肌力訓練，讓參與者能夠實際體驗簡單有效的伸展後背部、二頭肌、胸部力量，活動最後安排拉筋伸展操，幫助同仁舒緩肌肉、降低運動後的不適，完整體現「運動前暖身、運動中強化、運動後舒緩」的健康運動概念。

桃園療養院辦理健康促進教育訓練課程　 強化員工核心與上肢肌力

現場氣氛熱絡，同仁們在教練帶領下踴躍跟隨動作，不僅展現高度參與度，同仁表示課程實用又有趣，能將所學動作延伸到日常生活中持續練習。透過相互鼓勵與交流，大家在運動中獲得活力與愉悅，增進了同仁間的情誼與團隊凝聚力。

桃園療養院辦理健康促進教育訓練課程　 強化員工核心與上肢肌力

桃療護理科12日表示，該院致力推動健康促進活動，期望同仁能培養規律運動的好習慣，提升自我健康管理知能，並將所學落實於日常生活，進一步促進身心健康。

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