種子盆栽、香草手工皂　大安區推田園療癒課程獲銀髮族喜愛

記者楊博喻／綜合報導

為了推廣田園城市與市民的健康生活，臺北市公園處在大安區大學里舉辦了「田園生活行事曆」主題活動。系列課程涵蓋了園藝療癒、親子手作、生態走讀與永續行動等五大主題，吸引了近400人次參與。

為了回應民眾建議，公園處今年特別增加了親子手作活動，並提升課程的療癒與實用性。其中，與台灣園藝福祉推廣協會合作的6堂「田園療癒手作」系列課程，包括「種子盆栽創作」、「香草手工皂製作」與「療癒香草茶品飲」等，獲得了熱烈迴響，共有172人次參與。

數據證實：園藝活動有效促進身心健康

這系列課程不僅受到歡迎，公園處也針對參與學員進行健康效益的調查與分析。結果顯示，經過田園操作後，學員們在「覺得心情放鬆」、「感受有成就感」與「覺得思緒清晰」等面向，都達到了顯著性的提升。

此外，前後測分析也顯示，學員們在「獲得興趣嗜好」、「心情放鬆」、「有成就感」、「思緒清晰」與「提升社交技巧」等方面皆有明顯進步。這項調查證明，都市田園活動不僅是休閒娛樂，更能對身心健康產生實質的正面影響。

本次課程主要參與者為60至79歲的退休長輩，年齡最長者高達93歲，其中女性佔比約九成。他們參與動機多為「社區參與」、「休閒運動」及「終身學習」，顯示這類課程高度符合銀髮族的生活模式與需求。

田園城市成社區交流平台，共創健康生活

透過這一系列的田園療癒課程，臺北市政府成功將「田園城市」的理念深植於社區生活之中。都市田園不再只是種植作物的場所，更轉變為促進社區交流、提升身心健康的空間，以及實踐永續生活的重要據點。這項計畫不僅幫助市民在日常生活中培養健康的習慣，也讓不同世代的人們都能在耕耘中找到樂趣與歸屬感，共同邁向更幸福、健康的生活型態。

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