超高齡社會來臨 醫師建議陪伴運動防退化

臺灣今年邁入超高齡社會，平均每五人中就有一人是高齡者，而根據內政部112年統計，獨居長者達97萬人，醫師指出高齡孤獨會加速語言能力及認知功能退化，並提高罹患失智症風險，日常中保持良好運動習慣，以及人際互動是預防關鍵。 跟著影片動次動，展臂、左右搖擺，扭動身軀、轉身一氣呵成，您知道嗎？長期不運動可能容易罹患失智症，天主教失智老人基金會，推出4部《大腦保健體操》影片，有氧、協調、律動和肌力，全方位訓練一次到位，特殊動作設計可刺激大腦前額葉，提升腦部執行能力，降低失智風險。 天主教失智老人基金會處長 陳俊佑：「其實我們的右腦管我們的左邊，左腦管右邊，所以我們其實有很多，是跨中線的一個、一個運動，那其實對大腦的活化，其實相當有幫忙。」 而您知道嗎？孤獨也是導致失智症的一大主因，醫師指出，獨居長者長期面臨缺乏人際互動，家庭支持度低等問題，進而減少語言刺激、腦部活化，容易因此加速認知功能退化。 新光醫院醫師 劉子洋：「比較少接觸到外面，缺乏這一方面的人際互動，當然就會增加他腦部退化的風險，所以其實還是建議民眾可以，就算年紀還沒到，都可以維持一個適合的，一個運動的習慣養成，人際上當然就是人際互動要維持，保持一個長期學習的一個心態，每天可以學習新的東西，讓腦筋活潑這樣子。」 目前全臺失智人口約有35萬人，不過醫師提醒，失智並非長者專利，擔心失智找上門嗎，維持全面身心健康才是上策。