沈玉琳中鏢血癌！醫點名「4習慣」害癌變　就算沒病史也危險

（記者張芸瑄／綜合報導）57歲藝人沈玉琳近日確診罹患白血病（俗稱血癌），宣布暫別演藝圈，引發外界關注。對此，基因醫師張家銘提醒，白血病並非僅與家族病史有關，部分日常習慣長期累積，也可能提高罹病風險，呼籲民眾及早檢測與預防。

張家銘在社群平台發文指出，許多人聽聞「急性骨髓性白血病」時，常會疑惑「白血球不是保護人體的嗎？為何會變成癌細胞？」或質疑「沒有家族病史，怎麼會突然罹患？」他解釋，白血病往往並非瞬間發生，而是已在體內潛伏多年，只是未被察覺。

圖／57歲藝人沈玉琳近日確診罹患白血病（俗稱血癌），宣布暫別演藝圈，引發外界關注。（翻攝 沈玉琳臉書）

他舉例，長期接觸清潔劑氣味、偶爾抽菸、攝取加工食品、長時間熬夜等，看似輕微的生活習慣，都可能逐步影響細胞正常運作。一旦造血幹細胞發生突變，原本負責防禦的細胞，就會失控轉變為癌細胞。

張家銘指出，白血病初期症狀不易察覺，但仍可能出現疲倦、稍微活動就喘、莫名瘀青、牙齦出血、感冒或感染久治不癒等警訊，部分患者還會有體重驟降、骨骼痠痛等情況。他提醒，除了有血癌家族史的人之外，曾接受化療或放療、血液檢驗數據長期異常卻無明確原因、以及患有糖尿病、心血管疾病或自體免疫疾病的族群，都應主動安排檢查。

他強調，雖然基因突變的時間難以掌控，但可透過環境與生活方式降低其發作機率。例如採行抗發炎飲食（如地中海飲食、低糖高纖）、每週規律進行三次有氧運動（快走或騎腳踏車）、保持情緒穩定、練習放鬆（如冥想、寫日記）、確保每晚睡滿七小時，以及減少暴露於清潔劑與油煙等環境毒素。

「白血病的預防，不只是避免癌變，更是讓身體從源頭維持穩定。」張家銘說。

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