肌肉酸痛藥膏別亂擦！當心腎衰竭

腰痛是現代人常見的健康問題，許多人選擇使用護腰或止痛藥膏來緩解不適。然而，台北榮總復健部主治醫師林威廷警告，過度依賴護腰可能導致「靠腰依賴症」，造成肌肉萎縮和力量流失。

林威廷指出，腰痛通常是脊椎發出的警訊，常見原因包括腰椎退化、小面關節症候群、椎間盤突出或肌肉拉傷。長期久坐和不良姿勢是導致腰痛的主要因素，容易使腰椎承受過度壓力而加速老化。

護腰雖然可以在短期內幫助穩定腰部、緩解疼痛，但並非「戴上就有效」。食藥署醫療器材及化妝品組科長林修德強調，正確選購和適當使用護腰至關重要。他建議選擇合適鬆緊度的護腰，使用時間應適中，避免長期穿戴，並搭配規律運動來增強腰部肌肉。

除了護腰，止痛藥膏的不當使用也可能帶來嚴重後果。藥師洪正憲分享了一則案例，一名74歲老婦人因長期過度使用止痛藥膏，導致腎功能嚴重受損，甚至需要洗腎治療。這位老婦人在6週內使用了3條大型止痛藥膏，每天塗抹2次以上，最終引發腎病症候群和腎間質腎炎。

洪正憲提醒，外用藥品也有吸收風險，尤其是長期、大面積或頻繁使用時，累積劑量可能超出預期。年長者和腎功能不佳的人群更應謹慎使用這類藥物。

專家建議，要有效緩解腰痛，應從根本問題著手。林威廷強調，日常保健可通過維持良好姿勢、適度運動和改善生活習慣來實現。進行核心穩定訓練可減少腰部壓力，同時應避免久坐，正確搬運重物，不要長時間保持固定姿勢。

如果腰痛問題反覆發作或無法緩解，甚至出現發燒、下肢無力、嚴重疼痛、體重下降或大小便失禁等情況，應立即就醫，因為可能是椎間盤突出等嚴重問題。

總之，護腰和止痛藥膏雖然可以短期緩解不適，但不應過度依賴。正確的姿勢、適度的運動和健康的生活習慣才是預防和改善腰痛的長期之計。在使用任何輔助工具或藥品時，都應遵醫囑並注意使用方法，以避免不必要的健康風險。