從心出發，台北張老師心理健康講座讓心理照顧走進你我日常

(中央社訊息服務20250718 15:22:45)在高壓、快速變遷的社會中，越來越多人感受到情緒波動與心理疲憊所帶來的身心影響。然而多數人往往缺乏適當的語言與空間，來理解自己的情緒與心理需求，甚至無法在關係中好好表達、適時求助。為此，財團法人「張老師」基金會台北分事務所特別策劃【從心出發--心理健康社區講座】，自2025年8月起至10月底，舉辦一系列線上公益講座，邀請七位專業諮商心理師，陪伴民眾練習看見自己、安頓情緒、修復關係。

本系列講座透過 Google Meet 線上平台進行，主題涵蓋失落悲傷、心理韌性、家庭溝通、親密關係、安全感、拖延、自我界限與情緒表達等面向。講座設計著重在心理知識的生活化與實用性，期望降低參與門檻，讓每一位社會大眾都能自在參與，在溫柔與不評價的氛圍中，為自己的人生情境找到理解與回應。

台北「張老師」表示：「心理健康不該是有問題才被看見的議題，而是日常生活中就可以開始關注與練習的自我照顧歷程。」因此，此系列講座以免費開放、線上進行、不錄影回放，讓參與者可在安心私密的空間中進行學習，亦可自由選擇有興趣的主題參與，鼓勵民眾用自己的步調開始與自己對話。

心理照顧不只是協助「生病的人」，更是每一個正在生活中努力前行的你我，所需要的支持。台北「張老師」誠摯邀請所有關心心理健康、關係修復與內在穩定的朋友們，一起「從心出發」，讓理解自己成為日常、讓心理力量成為一種選擇。

活動資訊 活動形式：線上講座（Google Meet） 參加對象：一般社會大眾，無需心理背景 參加費用：全程免費 報名方式：填寫線上報名表單後即寄發參與連結 報名連結：https://forms.gle/xnMtuqNE8ZgS6Nbv6