夏日防「冷氣病」 桃療提醒：清涼不過頭，健康更長久

桃療提醒舒適26度節能又健康((桃療提供)

【記者葉志成／桃園報導】衛生福利部桃園療養院護理科提醒民眾，長時間待在低溫且不通風的空間中，容易引發俗稱的「冷氣病」，出現頭暈、肩頸僵硬、疲倦、食慾不振等症狀，甚至影響自律神經、睡眠品質及情緒穩定，建議將室溫維持在26～28度之間，節能又健康。

「冷氣病」常見於辦公族群、長者與體質較敏感的人，對身體健康造成極度影響，因室內外溫差過大、久坐缺乏活動及空氣流通不良等因素有關。桃療護理科溫馨提醒民眾，冷氣溫度設定適中，維持室內空氣流通，定時開窗通風或使用循環扇，讓室內空氣流動、避免濕氣堆積。

桃療呼籲長時間吹冷氣易流失水分，應適時補充以維持健康(桃療提供)

最重要每1～2小時起身伸展、走動，並記得補充水分，讓身體保持活力，留意身體警訊：若出現異常疲倦、頭暈、冒冷汗等症狀，應儘早就醫檢查。

桃療表示，在冷氣房享受涼爽的同時，別忘了愛護自己的身體與地球，過度依賴冷氣可能損害健康，也會增加能源消耗與碳足跡，透過改善通風環境並養成良好生活習慣，不僅能享受清涼，更能實現健康與環保的雙贏生活。愛護自己及地球由小動作做起，共同攜手迎接涼爽、健康又永續夏日生活！

夏日防「冷氣病」 桃療提醒：清涼不過頭，健康更長久