大考壓力山大　rTMS與生理回饋治療助考生穩定發揮、自信迎戰考試

記者陳華興／桃園報導

每年六至七月是全台各級學校學生的大考季節，從學測、指考到期末考，龐大的課業壓力讓不少學生出現焦慮、失眠、情緒低落甚至恐慌等問題。根據臨床觀察，這類考前情緒困擾，若未及時處理，常導致考生表現失常，影響升學及自信心。面對這樣的情況，桃園療養院腦醫學中心所導入rTMS(重複經顱磁刺激)與生理回饋治療(biofeedback)，能夠協助學生穩定情緒、恢復最佳的認知與專注狀態。

考試不只是對知識的挑戰，更是對心理素質的考驗。壓力過大會刺激自律神經系統過度反應，引發心悸、手抖、胃痛、注意力分散與睡眠障礙等現象。這些反應若未妥善處理，容易演變為焦慮或憂鬱傾向，直接影響考場表現。

研究顯示，長期處於高壓與焦慮情緒下，大腦前額葉功能會受到抑制，導致注意力不集中、短期記憶力下降、情緒反應失控，進而影響考試表現。針對這樣的情況，醫界開始重視「非藥物」介入方式，尤其是針對青少年族群，希望在不依賴藥物的情況下，改善其壓力反應與情緒調節能力。

rTMS是一種安全、非侵入性的腦刺激技術，透過磁場刺激大腦特定區域(左側背外側前額葉)，能夠活化情緒調節網絡與提升注意力機能，過去常應用於憂鬱症與焦慮症治療，而近期有研究指出，短期的rTMS療程可有效改善與壓力、焦慮有關的神經迴路，提升大腦對情緒的調節能力，幫助個體維持穩定思緒與正向心態，對對準備大考的學生尤其有幫助。

此外，生理回饋治療則利用心跳、呼吸、肌肉張力等即時生理指標，讓學生透過視覺或聲音回饋，學習如何控制身體反應、放鬆緊繃情緒，有助於協助學生提升自我覺察與抗壓能力，在面對考試情境時自動啟動穩定機制，降低緊張與身體症狀。

桃療一般精神科詹佳祥主任提醒，當學生出現長時間失眠、胃痛、哭泣或反覆表達「自己考不上」、「很想放棄」等負面情緒時，家長與師長應高度警覺，鼓勵學生尋求專業協助。透過rTMS與生理回饋等新世代治療方式，不僅能提升短期的情緒穩定與睡眠品質，在不需依賴藥物的情況下，就能穩定神經系統，幫助孩子順利度過考前壓力期。

隨著醫療科技進步，學生與家長不再需要獨自面對考前情緒風暴。結合心理支持與科學治療，每位考生都有機會在壓力中脫穎而出、穩定迎戰人生的重要關卡。

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