僅需一顆球.一面牆 匹克球可簡單自我訓練

因為運動強度適中，非常適合家中長輩參與的運動匹克球，只要一面牆、一顆球還有球拍，就可以自我訓練，腳步移動訓練手眼協調，是一項非常適合全民的運動。 球拍輕輕的拍打，一顆球、一面牆就能達到運動的效果，為了更普及這項球類運動，南投縣體育會也大力支持與推廣，不管是學校或是社區方面都會給予協助。 南投縣體育會總幹事 洪銘惠：「我們也非常期望匹克球運動，能夠早日加入我們全民運動的行列，來培育我們一些社區的好手，包括一些比較退役的，還是新的我們國中高中的選手，這是一個普及化一個運動，我們非常的支持。」 對老年人而言，規律運動能夠減低及改善，長輩相關功能性退化，若是在依照長輩不同程度身體功能，安排課程，對於身體健康會有很大的幫助。 匹克球友 潘昌隆：「在這邊我們就是說愛好、喜好，這個匹克球的這個我們的球友，那我們基本上有一些初學者，在觀念上、在技術上那互相會交流，年紀大的，他們可以隨著他們自己的身體狀況，可以輕輕打，打牆壁其實也是一種訓練的一種手段，所以一個人打牆壁，一樣可以達到運動的效果。」 匹克球不只是球類，更適合家庭一起運動，年輕的球友從小開始訓練，再到場上與家人們對打，除了切磋球技之外，也拉近親子之間的關係。 匹克球友 林愷凡：「因為我阿媽啦，她在打叫我來打我就來了，學了差不多1年吧，因為我喜歡這個運動，所以我的媽媽才幫我找教練，教我打這個運動。」 匹克球友 林展毅：「因為就當作一個興趣，然後可以一直打也滿上手的，之前有學過桌球，跑動、場地就是落地的那種感覺，跟打桌球是不一樣的，但是打這個我也很快就上手，也可以拿到不錯的成績這樣子。」 從少數人知道的運動，到現在有數百人參與，而且人數不斷倍增，全因為球友之間都會互相交流，對於想加入的新手也會不吝嗇的指教。 南投縣匹克球委員會主委 黃美玉：「那我也看到了，我裡面的朋友、老師、教練，很願意帶新手，這也是我們球場為什麼會這麼普及，也是有一個很大很大的關係，新人進來之後就覺得說，哎呀 這個團隊不排、不排斥，新手進來就都會主動進來帶、進來教，然後變成好朋友這樣子，這是一個善的循環，我覺得這是最值得驕傲的地方。」 匹克球這項運動沒有羽球的激烈，沒有網球的寬廣、沒有桌球的快速，不只適合各年齡層，更符合長輩運動的強度，在球場上朋友間的互動，也會助於銀髮族維持身心健康。