別只吃西瓜！夏至原來要吃麵？古法開運這樣做

一年中白晝最長的節氣「夏至」將在6月21日正式到來，象徵進入酷熱難耐的盛夏。命理專家楊登嵙提醒民眾，夏至除了是天氣轉變的重要分水嶺，更蘊含多項養生與開運習俗，從飲食到衣著、作息乃至出遊方向，處處皆有學問。

在食補方面，傳統建議多吃性平、清涼的食物，像是冬瓜、綠豆湯、西瓜等，但也不可貪涼過度，以免傷脾胃。午時是一天陽氣最盛之時，許多民眾也會選擇在此時「午時水泡腳」、「喝午時茶」，祈求清熱祛濕、避邪開運。

衣著方面則建議穿著透氣、淺色系衣物，不僅有助防曬，也能減緩心火上升的情緒波動。居家空間宜保持通風、整潔，並可擺放綠色植栽或芳香植物，以提升生活能量與舒適感。

值得注意的是，有命理師指出，夏至日心火旺盛，屬鼠、牛、蛇、羊的朋友尤其要注意心血管保養，避免過度勞累與高溫曝曬，並多補充水分與休息。

此外，夏至也被視為調整身心節奏的好時機，不妨安排簡單的靜心儀式，如打坐、寫日記、收納空間，為下半年重新開機。 （本文作者為 社團法人台中市名門命理教育協會  創會理事長  楊登嵙 教授）

＊提醒您：上述養生與開運內容為民俗信仰，僅供參考，請勿過度迷信。