喝錯茶反而越喝越累？ 中醫師教你「養生茶飲」這樣挑才對

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

現代人追求健康，連帶讓養生茶飲也跟著夯起來，但小心喝錯茶反而越喝越累！中醫師周宗翰表示，茶飲因為訴求好喝、順口的緣故，常以甘味藥物為主，然而在完整的中醫治療中，包含了「酸苦甘辛鹹」等五個基礎味道的組合，也因此才能適應治療各式各樣的疾病，如果有相關類似疲勞、失眠、水腫相關困擾，喝茶飲卻無法改善，建議還是該就診諮詢中醫師，調整藥物的性味。

台灣一直有藥食同源的傳統，民眾常依據報章媒體的分享，自行調配養生茶飲，或者購買坊間保健品廠商的產品，包括祛濕氣、降肝火、提神、促進代謝等功效的養生茶飲，往往都賣得嚇嚇叫。

周宗翰舉失眠患者為例，坊間常見的「失眠茶飲」以甘草、浮小麥、紅棗等甘味藥為主方，其實這樣的茶飲組成和中醫治療失眠的千古名方甘麥大棗湯很類似。因為味道的關係，很少人會使用清心火的苦味藥如梔子、黃連來做為食療茶飲的選擇，也因為這樣味道的限制，失眠茶飲一般比較適合需要補的患者，如白天容易倦怠乏力、心悸怔忪的虛弱患者。

周宗翰說，至於有嘴破、長痘痘、眼睛乾，甚至是舌紅等上熱心火症狀，同時伴隨失眠的患者，因為需要的是以瀉、降火的治療方式，要透過甘味藥茶飲達到治療效果就稍嫌困難，還是建議就診請中醫師開立相關藥物，如黃連阿膠湯、梔子鼓湯等苦酸類藥物為宜。

至於慢性疲勞患者，周宗翰指出，坊間的補氣茶常以黃耆、枸杞、紅棗等為主方，以辛甘味的黃耆補肝補脾，搭配枸杞苦味補腎，讓補益的功能更為完整。對經常疲倦、精神不濟，想補充元氣，或是工時長消耗大的上班族特別適宜。

周宗翰表示，然而對於常火氣大、面色紅、血壓高、口乾舌燥而伴隨疲累的患者來說，則更適合飲用以酸苦味道為主的茶飲如五味子、烏梅、人參等藥材，才好達到滋陰降火、祛疲勞的作用。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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