最大股災「未來二週恐現就醫潮」 精神醫挫咧等提醒一警訊快求助！

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

美國總統川普宣布「對等關稅」措施之後，引爆全球股災，台股今（7）日更「開盤即收盤」，暴跌2065.87點，寫下史上最大收盤跌點紀錄，不少民眾心情大受影響，國內精神科醫師以歷年金融海嘯經驗提醒，未來一、二週恐見「精神科門診大爆滿」慘況，湧現焦慮、憂鬱人潮，呼籲民眾若失眠超過三天即是警訊，最好尋求專業協助。

開業精神科醫師蔡長哲表示，全球股市大跌，這對精神科醫師來說，如臨大敵，因為這是系統上較大的風險，依過去的經驗來看，未來的一到二週時間內恐湧現大量焦慮、憂慮人潮，精神科門診幾乎是挫咧等。

股市、新聞若越看越心慌，蔡長哲強調，這一段時間不要去接觸新聞很重要！千萬不要讓自己越來越嚴重，深陷焦慮狀態，反而每天該做什麼事就按部就班去做，規律生活很重要，該吃就吃、該睡就睡。

蔡長哲說，「失眠」是這一段時間最重要的觀察指標，不少人可能晚上固定躺床還睡不著，或即使睡著之後淺眠、不斷爬起身來，甚至惡夢連連，睡不安穩，只要失眠持續三、四天，焦慮、憂慮、低落等情緒就會跑出來，這就是警訊！

蔡長哲建議，面臨這類外來巨大壓力時，必須讓自己學習放鬆，運動是降低焦慮度最好的方式，如太極拳、瑜珈、肌肉放鬆等；而如果想要找回對生活的控制感，規律的生活作息很重要，甚至找專業人員談談，了解個人經濟、財務可能的影響，也有助於降低焦慮感。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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