加速老化12個元兇 一起邁向抗老之路

有沒有發現我們25歲之後一直在追求抗老，不僅是膚質要抗老，體力更要抗老，但是你有沒有想過，也許日常生活中一直有讓你加速老化的原因，奉上加速老化12個元兇，一起來檢測

菸 尼古丁和焦油等化學物質會減少皮膚內的膠原蛋白、傷害血管 並且會對皮膚造成皺紋、粗糙、暗沈 還會消耗體內的蛋白質和維生素

高鹽 高鹽食物都含有大量的鈉 使身體水腫、導致高血壓 長期高鹽飲食 會使肌膚脫水 導致乾燥長皺紋 也容易影響血液循環 加速心血管老化

加工食品 通常都含有高脂肪、高糖和大量添加劑 不僅會導致肥胖 更會使細胞老化 甚至會導致認知能力衰退 對於記憶力、學習力都有影響

長期壓力 長期處於高壓環境 會導致皮質醇分泌過量 使睡眠品質下降 導致代謝減慢、自由基增加 就會讓肌膚變得暗沈鬆弛、腦部記憶力退化