幫助高壓護理師維持身心建康　光瑜珈邀請大家一起來

▲光瑜珈團隊協助失親兒福利基金會志工舒緩身心。（圖／光瑜珈團隊提供）


【亞太新聞網／記者蕭任峰／台中報導】

在高壓工作環境下，身心健康往往受到影響。為協助醫護人員及其他高壓工作者舒緩壓力，「光瑜珈」團隊推出「6堂課學會舒緩身心」的公益課程，幫助學員透過簡單的練習恢復身心平衡。 

許多學員在課後分享顯著的改變，包括：「晚上睡眠品質明顯提升」、「長期肩頸背痛獲得舒緩」、「皮膚變得更加水潤透亮」、「持續三週練習後，腹部線條變得緊實」。這些正向回饋顯示，透過簡單的身體保養方法，可以有效提升生活品質。 


▲光瑜珈團隊經常舉辦客製化戶外活動，讓高壓工作者身心放鬆。（圖／光瑜珈團隊提供）

這套課程結合東方氣功呼吸法與瑜珈球伸展，搭配強調身體流動性的瑜珈拜日式，幫助學員疏通筋絡與能量流動，並學會日常自我調理的方法。 


▲透過瑜珈球為輔助，能放鬆身心提高生活品質。（圖／光瑜珈團隊提供）

自兩年前起，「光瑜珈」在上善若水有限公司、力行獅子會等單位的贊助下，已將這項公益課程推廣至海巡署、失親兒福利基金會、長庚醫院護理人員及銀髮長者群體，讓數百位高壓工作者與需要照護的族群獲得身心療癒。 


▲光瑜珈團隊接受企業贊助，為海巡署弟兄提供免費課程，並舉辦成果展。（圖／光瑜珈團隊提供）

「高壓工作者是社會的中流砥柱，為他們提供身心舒緩的機會，也是在為社會注入正向能量。」光瑜珈團隊表示，希望能有更多機會與各單位合作，將這套簡單而有效的調理方法帶給更多需要的人。


▲光瑜珈團隊為長庚醫護人員提供保養身心的課程。（圖／光瑜珈團隊提供）