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〈專文〉迎新春,別讓過敏性鼻炎惹麻煩!

銳傳媒/ 2025.01.30 10:41

〈專文〉迎新春,別讓過敏性鼻炎惹麻煩!

 

新春健康指南:如何在年節期間遠離鼻炎困擾,享受無憂佳節?
過敏性鼻炎大作戰!年節高峰期:7招迎接健康新春

隨著農曆新年開啟,許多人正忙於大掃除、籌備年菜和迎接親友到訪。然而,對於過敏性鼻炎患者來說,這個充滿歡樂的季節可能隱藏了健康挑戰。美兆健檢診所耳鼻喉科醫師成和平提醒,冬季與農曆新年期間是過敏性鼻炎高發的時期,塵蟎與氣候變化等因素成為主要誘因,對於敏感體質的人更是不容忽視的健康威脅。

冬季與新年:過敏高峰期的原因

冬季寒冷乾燥的氣候以及節日期間頻繁的大掃除,都是導致過敏性鼻炎發作的重要因素。成和平醫師指出,低溫環境容易使鼻腔黏膜變得脆弱,加上年節期間家中塵蟎因大掃除而被攪動,過敏原濃度急劇上升,導致過敏性鼻炎患者的症狀更加嚴重。除了塵蟎,空氣中的花粉、霉菌孢子以及寵物毛髮也是潛在的過敏原。

過敏性鼻炎的症狀與高危族群

過敏性鼻炎的典型症狀包括頻繁打噴嚏、流鼻水、鼻塞以及鼻癢。成和平醫師表示,這些症狀可能對日常生活造成干擾,例如睡眠品質下降、注意力無法集中等。此外,過敏性鼻炎在特定族群中尤為常見,包括對塵蟎或花粉高度敏感的族群、有過敏家族史的個體,以及長時間處於密閉或空氣品質較差環境中的人群。成和平醫師特別提醒,兒童和老年人因免疫系統較為脆弱,亦是需要特別關注的對象。

家庭應急策略與過敏防護建議

為了讓全家人都能安心迎接春節,美兆健康管理機構也整理了以下實用建議:
• 減少過敏原暴露
1. 配戴口罩:春節大掃除時應佩戴口罩,避免直接接觸塵蟎與灰塵。
2. 寢具處理:每週清洗床單、枕頭套,並使用防蟎套以降低塵蟎暴露。
3. 空氣淨化:使用空氣清淨機過濾過敏原,特別是臥室與客廳等主要活動空間。
• 應對急性症狀
4. 生理鹽水沖洗:每日用生理鹽水沖洗鼻腔,有助於清除鼻腔內的過敏原,減輕鼻塞與不適感。
5. 適量藥物:根據醫師建議使用抗組織胺或鼻噴劑,緩解急性發作的症狀。但切勿過度依賴,應按需使用。
• 改善生活習慣
6. 保持室內適溫與濕度:冬季室內建議維持18–22℃,濕度控制在50%以下,避免塵蟎滋生。
7. 飲食調整:避免攝取可能誘發過敏的食物,如堅果、海鮮等,並多攝取富含維生素C的水果,如橘子與奇異果,增強免疫力。

過敏性鼻炎雖然是常見疾病,但透過適當的預防與管理,可以顯著減輕症狀並提升生活品質。在迎接新年的同時,別忘了關注自身與家人的健康。成和平醫師呼籲,若症狀持續惡化或影響日常生活,應儘早尋求專業醫師的評估與治療。讓我們攜手迎接新春,笑迎美好的每一天!

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【美兆健康管理機構介紹】
美兆健診是台灣領先的專業健康管理機構,擁有38年豐富經驗,累積近300萬筆健康檢查數據,強大的數據基底,為醫學領域提供多面向的健康數據分析。透過科學數據分析與多元化經營的現代醫學概念,美兆積極提升服務品質,要為各階段的人生提供全方位的健康管理方案,期盼替社會帶來更多健康促進的啟發,並將這些關鍵的健康資訊傳遞給更多需要的人,「活得久、活得好、老得慢」活出健康的積極意義!

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