大寒「6禁忌」一次看！專家建議這4種東西「立春」前要丟掉

（記者劉雅文／綜合報導）今（20）天是24節氣中最後一個節氣「大寒」，清水孟國際塔羅小孟老師提醒，大寒有6項禁忌，像是別激烈運動等，要特別注意！民俗專家廖大乙也表示，今天是甲辰年最後的節氣，建議可把握大寒後至立春前，把家中不必要的東西做清理，像是過期藥品等。

圖／塔羅小孟老師提醒，大寒有6項禁忌，像是忌食生冷食物、注意睡覺時間等。（擷取自freepik）

針對大寒六大禁忌，小孟老師表示，首先要「切忌食生冷食物」，因為吃太多冰冷食物容易手腳冰冷，寒氣太重，也容易引發頭痛、氣血不順。再來就是大寒「不宜過早外出」，因為天氣寒冷，心血管收縮比較不舒服，需要早起者就建議要多穿衣服。

另外，大寒也「忌運動激烈」，過度運動容易導致心血管收縮劇烈，大量出汗也可能被寒氣入侵，造成感冒身體不適。同時老師也建議，要「注意睡覺時間」，掌握「秋冬養陰」的道理，大寒後最好早睡晚起，才能補足精氣。

最後則是少喝酒、暖氣不宜過強，小孟老師表示大寒喝酒容易有短暫發熱感，但等熱感消退時，體溫會極速下降，輕者感冒，重者容易使人失溫猝死。但如果因為太冷想使用暖氣，老師建議不宜在大寒節氣裡開過強，以免皮膚乾燥，導致乾癢傷害角質層。

而除了大寒禁忌，民俗專家廖大乙也表示，建議民眾把握大寒後至立春前，將家中枯木、過期藥物、破舊衣物及損壞碗筷杯盤都清掉，透過斷捨離能一掃陰霾，這樣蛇年才能喜納財福，尤其是龍年犯沖的龍、狗、牛、羊4生肖，更需要好好整頓心情、好好大掃除。

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