台大醫院牙科部兼任主治醫師張添皓表示,門診中許多病人會詢問是否需要每天使用牙線,他強調非常建議養成使用牙線的習慣,因為牙線不僅能清潔牙縫,還能保護心血管健康。
2024年《美國牙醫學會期刊》的一項研究指出,使用牙線習慣與心血管疾病的關聯性。研究揭示三大重點:第一,牙線能清除牙縫殘渣,降低罹患心血管疾病風險,甚至減少因心血管疾病死亡的風險;第二,即使無法天天使用牙線,也應盡量多使用;第三,良好的口腔衛生對全身健康有極大幫助,尤其是心血管系統。
張添皓醫師進一步說明,雖然此類研究無法直接斷言不用牙線就一定會罹患心血管疾病,但統計數據確實顯示兩者有顯著關聯性。他提醒,尤其是已經患有心血管疾病的民眾,更不應忽視使用牙線及口腔衛生的重要性。
定期使用牙線,能有效清除牙齒間的食物殘渣與牙菌斑,降低牙周病發生機率。而牙周病引起的慢性發炎反應,可能導致動脈硬化,增加心血管疾病風險。因此,除了每日刷牙之外,搭配使用牙線,才能徹底清潔口腔,守護心臟健康。
專家建議,正確的使用牙線方式是,取出適量牙線,用拇指與食指繞住,輕輕滑入牙齒間隙,貼著牙齒表面上下刮動數次,再換到下一個牙齒間隙,直到清潔完所有牙齒。若是對於使用牙線感到不熟悉,也可以尋求牙醫師的專業指導。
養成每日使用牙線的好習慣,不僅能預防蛀牙、牙周病,更能降低心血管疾病風險,守護全身健康。牙醫師呼籲,民眾平日應重視口腔衛生,定期洗牙及接受口腔檢查,及早發現問題,才能擁有一口好牙,遠離疾病的威脅。