咳嗽吃橘子好更快？醫揪影響關鍵是它　5水果恐越吃越嚴重

不少人在感冒時，為了加快病程，會自己補充一些水果來補充維生素C，但是有些人吃了之後不但病情沒有好轉，反而還越咳越嚴重，對此，醫師表示這是受到個人體質影響，在西醫的觀點裡並沒有感冒時絕對不能吃的水果，而橘子之所以會影響咳嗽，酸性刺激是關鍵。

圖／擷取自FREEPIK

兒科醫師傑登表示，酸味重的水果可能會刺激敏感的喉嚨和食道，進而出現喉嚨發炎不適、胃酸逆流的狀況，導致咳嗽變得更嚴重。不過，如果你天生對酸不敏感，或者這批水果的酸味很淡，那影響就可能微乎其微。至於常被說會增加咳嗽的水果則包含柑橘類、鳳梨、奇異果、草莓、西瓜等，建議可以選擇酸味較淡的品種，其中草莓與奇異果中含有天然過敏原，可能會引發喉嚨搔癢或咳嗽。

傑登醫師建議，在感冒咳嗽時，飲食上要避免橘子、檸檬及鳳梨等高酸性的水果，並盡量選擇更溫和的水果，包含蘋果、香蕉、芭樂等，甜而不酸較不易刺激喉嚨。此外，也要適量補充水分，有助於稀釋痰液，並保持喉嚨濕潤，減輕咳嗽症狀，更要避免油炸辛辣的食物，以及濃茶咖啡、冷飲冰品，以免造成胃部及咽喉刺激，加重咳嗽情形。

傑登醫師強調，橘子具有豐富的維生素C和營養，不會直接讓咳嗽變嚴重，但本身的酸味對於酸性敏感的來說，就可能是導致症狀加劇的觸發因素之一，因此若是本身不怕酸，或是手上的橘子甜而不酸，就可以放心適量補充。

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