年末又是與親朋好友相聚喝酒的時節，很多人將喝酒當作助興或放鬆的工具，不少男生甚至覺得喝酒是件有魅力、充滿男子氣概的行為，但有專家就提醒了，喝酒對身體傷害多，除了容易損害肝臟之外，還可能會偷偷削弱男性特徵！
圖／擷取自FREEPIK
家醫科醫師李思賢在臉書發文表示，酒精對肝臟的影響非常大，肝臟又是負責代謝體內雌激素的主要器官，但酒精會干擾肝酶的正常運作，使雌激素無法順利被分解，長期飲酒甚至會導致肝臟損傷，如脂肪肝或肝硬化，讓雌激素在體內越積越多，由於酒精會提高體內雌激素的水平，進而影響男性荷爾蒙。酒精還會促進芳香酶活性，將睾酮轉化為雌激素，另外，酒精還會破壞腸道菌群的平衡，進一步增加雌激素的再吸收。
值得注意的是，酒精雖然能暫時提升雌激素水平，卻無法解決更年期女性雌激素不足的問題，反而風險遠大於好處，酒精會增加乳腺癌這類雌激素依賴性癌症的風險，也會損害肝臟和心血管健康，如果想改善更年期症狀，最好的方式還是透過醫師的指導進行激素替代療法，或者從天然食物中攝取植物性雌激素，例如豆類和亞麻籽。
如果無法完全避免喝酒，醫師建議可以補充維生素B群，幫助肝臟更有效地分解酒精產物，或是維生素C和NAC等抗氧化劑，以保護細胞健康，水飛薊或薑黃素則能保護肝臟免受酒精的損害。然而最根本的解決方法還是徹底戒酒，可以設定目標減少飲酒頻率，慢慢減少對酒精的依賴，或是用其他無酒精飲品來替代，若還是覺得困難，可以尋求親友支持，或是諮詢專業醫師來協助改善。
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