別等開始忘東忘西！ 預防失智症「一招」可減23%風險

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

發現自己經常忘東忘西，擔心自己是否罹患失智症？台北市立聯合醫院陽明院區神經內科主治醫師周友芳指出，預防是對抗失智症的最佳策略，研究表明，「地中海飲食」多攝取蔬菜、水果、豆類、堅果、魚類及不飽和脂肪，可降低23%的癡呆症風險，即使有家族遺傳史，也能有效降低發病機率。

其實，隨著年齡增長，記憶力逐漸減退是正常的老化現象。然而，失智症不僅影響短期記憶，還會導致語言、空間感、計算能力、注意力及抽象思考能力的退化，甚至可能改變個性，出現幻覺或妄想等症狀。

周友芳指出，上述狀況都是因為腦部病變引起腦功能下降所致。而失智症有三大成因，退化性失智症：因異常蛋白長期沉積引起腦部病變，例如阿茲海默症和巴金森氏症失智症；血管性失智症：因腦血管梗塞或出血造成腦部損傷，逐漸引起認知功能下降，例如腦中風；可逆性失智症：由感染、內分泌異常或營養不足引起，若及時治療，有可能逆轉病情，例如神經性梅毒、愛滋病、甲狀腺功能低下、缺乏維生素B12或葉酸、水腦等。

周友芳說，雖然科學家數十年前，早已發現異常的類澱粉蛋白在腦部堆積，造成了阿茲海默症，但過去的藥物均無法從根本治療，所幸，目前阿茲海默症的治療出現了劃時代的新曙光，可以針對類澱粉蛋白加以清除，延緩失智病程，但嚴重的副作用如腦水腫和腦出血，以及昂貴的檢查和藥物費用，令人觀望卻步，尚待科學家及醫界繼續努力。

預防失智症最佳策略，周友芳強調，不是在等生病之後才開始治療，而是在還沒有生病的時候就進行預防。建議生活中以地中海飲食均飲食、規律運動，時時關注自身和家人的健康，保持學習讓腦部在老化過程中依然充滿活力。

周友芳提醒，失智症初期徵兆至關重要，例如記憶力異常下降、判斷力變差或情緒劇烈改變，應至神經內科門診就診，初期出現症狀時及早治療，才能有效延緩病情。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

《更多CNEWS匯流新聞網報導》

他天冷「胸悶、喘咳一禮拜」當小感冒 下一秒呼吸衰竭險喪命！

家長注意！幼兒A肝疫苗元旦改新制 「滿18個月、27個月」才打

【文章轉載請註明出處】