吃1支熱狗減壽36分鐘！醫曝6大折壽食物　飲料也要少喝

錯誤的飲食習慣對於壽命的影響相當大，美國密西根大學的最新研究發現，某些食物的攝取會導致壽命被縮減，當中又以熱狗最為明顯，每吃一支熱狗就會減少36分鐘的壽命，另外像是醃肉、含糖飲料、雞蛋三明治、起司漢堡、培根等等，都是潛藏折損壽命風險的食材。

圖／擷取自FREEPIK

根據《每日郵報》報導，美國國家衛生統計中心發布的最新報告顯示，2歲以上美國人約有半數，平均每天會喝2杯含糖飲料，研究人員發現添加糖是造成健康問題的關鍵，每天只喝2杯含糖飲料，包括蘇打水和果汁，就可能會讓壽命縮短24分鐘，尤其如果在5歲左右就開始喝蘇打水，到55歲時壽命可能已經縮短304天，相當於快要1年的時間。

不過，研究指出最可能折壽的食物其實是熱狗，只要吃下1支就會讓壽命縮短約36分鐘，第二名則是醃肉，每吃1份可能減壽26分鐘，再來是雞蛋三明治，吃下約減壽10分鐘，起司漢堡恐減壽9分鐘、吃培根則可能縮短6分鐘壽命。

食品安全專家德維勒（Darin Detwiler）則表示，這項研究強調對飲料習慣進行微小而持續的改變，可能可以延長預期壽命，並改善整體健康狀況，雖然這項研究存在侷限性，但還是鼓勵民眾適當調整飲食，以提升生活質量及整體健康。

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