（記者周德瑄／綜合報導）近日，隨著氣溫急劇下降，冷氣團一波接一波襲台，許多地區紛紛發布低溫警報，部分地區氣溫更跌至10度左右。在這樣的寒冷天氣中，暖暖包成為許多人保暖的必備良品。然而，專家指出，若僅有一個暖暖包，應該如何放置才能達到最佳的保暖效果呢？
示意圖／日本醫學博士提醒，暖暖包放在腰部最適合。（擷取自Pixabay）
日本醫學博士福田千晶在其著作《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》中提到，當氣溫驟降時，腰部是最適合放置暖暖包的部位。這是因為腰部周圍擁有肝臟、腎臟等血流豐富的器官，將暖暖包貼在此處能有效促進全身血液循環。當腰部感受到溫暖時，大腦會釋放放鬆信號，進而將更多血液送往四肢末梢，達到全身回溫的效果。福田指出，雖然很多人習慣將暖暖包握在手中，但這樣做會使熱能集中於手部，無法達到全身保暖的效果。
如果手邊有多個暖暖包，除了貼於腰部，福田千晶還建議可以將暖暖包放置在背部、腹部或頸部等部位，這不僅能幫助血液循環，還能舒緩肌肉酸痛或頭痛。然而，福田也提醒，使用暖暖包時應避免其長時間直接接觸皮膚，以防止低溫燙傷的風險。
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