冬天溼冷，空氣還夾帶汙染塵粒，不少人一早起床就是噴嚏連連，頭昏眼花、鼻涕眼淚直流，甚至到中午才會好轉。高雄市立聯合醫院中醫科主任戴滋慧表示，中醫稱過敏性鼻炎多為脾肺氣虛，早晨飲用溫熱「防敏茶」調整體質可遠離過敏。《優活健康網》特摘此篇，分享冬日的中醫保健。
天氣變涼，很多過敏體質的人彷彿是氣象台一般，一早起床連連打噴嚏、流鼻涕。醫生說，主要是接觸到過敏原，刺激人體產生反應，常見如塵蹣、黴菌孢子、花粉等。
冬天容易鼻過敏
戴滋慧說，還有來自於人體自律神經功能異常，引發副交感神經反射，造成血管通透性增加，引起鼻子過敏，尤其突來的冷空氣、溫差變化，情緒改變、異常氣味等，患者經常鼻塞、噴嚏、鼻子癢、眼睛癢等，嚴重時還會頭暈、注意力不集中、記憶力減退和無法安穩入睡，不但妨礙工作和課業，可能還會影響情緒。
她指出，近來有不少人因為天冷，過敏體質造成的身體不適就醫，如此類似的狀況嚴重者還會出現鼻腔反覆發炎，增加呼吸道病菌感染的機率。近來，因免疫關係造成多種病毒齊發的狀況已經攻陷校園，家戶接觸可能間接危及家中長輩，提醒保護呼吸道，避免鼻過敏發作，才能阻絕病菌於人體之外。
早晨喝「防敏茶」調整體質
中醫稱過敏性鼻炎為「鼻鼽」，病因主要是脾肺氣虛，又因風寒濕邪侵襲，而使肺經受寒。戴滋慧建議早晨飲用溫熱的「防敏茶」飲調整體質遠離過敏。
中藥材使用黃耆來補肺氣，抵抗過敏原的刺激；白朮來健脾燥濕，止鼻水，增強腸胃免疫功能；防風來溫散風邪，提升人體抗菌能力；枸杞、紅棗來補益肝腎，穩定自律神經，幫助呼吸道抵抗溫差變化。
她指出，高雄市立聯合醫院中醫科有用高壓煎煮鍋熬煮成即飲藥液，平日只要冷藏保存，起床後溫熱即可飲用，方便忙碌的上班族和學生。
多按摩迎香穴通鼻
她指引患者多按摩迎香穴以保持鼻子通暢，即以雙手摩擦發熱後，在鼻翼周圍按摩擦20下。此外，日常作息注意保暖，早晨起床前先在被窩裡動一動，起床後穿好衣服先喝杯溫熱開水，或戴口罩保暖以隔離過敏原。提醒少用生冷飲料或涼性蔬果，如椰子、西瓜、白菜、白蘿蔔等。窗簾和寢具要常清洗，調控溫溼度以防止黴菌滋生及塵蟎繁殖。
（本文獲人間福報授權轉載，原文為：憂黴漿菌、寒流來襲 中醫建議茶飲抗呼吸道發炎）
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