通勤上下班是大多數人的日常，為了打發通勤的無聊時間，不少人在車上會選擇低頭追劇或是狂滑手機，但醫師就提醒了，這種行為對眼睛容易造成傷害，過去就有一名男子每天從新竹搭高鐵北上工作，通勤期間都用手機看影片、玩遊戲，兩年多下來竟讓近視度數暴增500度，就醫檢查時甚至發現已經有老花眼、白內障及黃斑部病變等眼疾，症狀相當嚴重。
圖／擷取自FREEPIK
眼科醫師鐘珮禎曾在《醫師好辣》節目中指出，這名患者年紀僅30多歲，卻已經有多種眼疾纏身，推測是每天通勤時間在晃動的車廂內狂滑手機，才會導致眼部健康急速下滑，患者表示自己在下車時抬頭看路標會晃動、看不清楚，因此，甚至在公司讀到字體較小的文件時，也經常對不了焦，在換了眼鏡後才發現自己的度數已經飆到快1000度，且視力狀況持續變差。
鐘珮禎醫師說明，通常我們坐著看書或文件時，眼球睫狀肌會對焦，但如果長時間在晃動的車廂中看手機，睫狀肌就需要不斷調整以對焦，過度使用的情況下，白內障及水晶體會逐漸混濁，嚴重時還可能會有黃斑部病變的情形，這些因素都會讓度數不斷加深，甚至提早出現老花眼的症狀，所幸患者在進行白內障手術之後，視力稍微恢復，但仍需要持續追蹤觀察。
鐘珮禎醫師也引用眼科醫學會盤點5大傷眼習慣，分別為使用3C產品無適度休息；自覺眼睛疲勞、痠痛卻不就醫；在沒有在適當光線下使用3C；躺著看螢幕；於晃動行進間使用3C。醫師提醒這些錯誤的用眼方式對眼睛傷害極大，短時間內雖然不明顯，但長期累積就可能引發眼睛病變。
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