健康是人類生活的基石，很多消費者都會到藥局購買各種非處方藥和保健食品，以治療輕微病症或補充身體所需的營養素，改善健康。對此，加拿大藥師哈廷（Grant Harting）日前提醒，市面上有5款常見的非處方藥品和保健食品不值得購買，直指這些「垃圾藥物」的價格過高且效果有限，甚至可能帶來副作用，建議消費者選擇更實惠且效果更佳的替代品。
▲藥師哈廷列舉5種「垃圾藥品」，建議消費者選擇更實惠且效果更佳的替代品。（示意圖／ENews資料庫）
根據外媒《Daily Mail》報導，加拿大藥師哈廷在藥局常見的非處方藥中，列舉5種包含睡眠、過敏的藥物以及保健食品，這些藥品價格過高、效果有限，甚至可能還有副作用，不值得消費者購買，建議民眾選擇更實惠、效果更佳的替代品。被他列為「垃圾藥品」如下：
1、ZzzQuil 晚安軟糖
ZzzQuil軟糖是一種含有褪黑激素的助眠軟糖，通常用於治療過敏，每瓶要價12加幣（約新台幣275元）。不過哈廷指出，這款助眠軟糖的效果與其他價格低廉的品牌沒有太大差異，且內含有效成分苯海拉明（diphenhydramine），建議消費者選擇較為廉價的藥物即可。他同時引述梅約診所（Mayo Clinic）的資料警告，長期使用苯海拉明助眠可能會造成依賴性以及頭痛、口乾、嗜睡等副作用。
2、Colace 軟便劑
Colace是一種含有活性成分多庫酯（docusate）的瀉藥，多庫酯過去被認為可以軟化糞便進而緩解便秘。不過，哈廷引述《美國腸胃病學雜誌》2021年發表的一項研究指出，多庫酯能夠軟化糞便其實是一種迷思，因為臨床證據顯示，多庫酯與安慰劑相比並無顯著效果。因此哈廷認為這種藥物的效果有限，推薦民眾用有車前子殼子（psyllium husk）成分的纖維補充劑來治療便秘。
▲藥師哈廷列舉5種「垃圾藥品」，建議消費者選擇更實惠且效果更佳的替代品。（示意圖／ENews資料庫）
3、Mucinex止咳藥
這種藥物宣稱使用癒創甘油酯（guaifenesin）來幫助止咳化痰，不過最近一項研究結果顯示，這項藥品在患有支氣管炎、呼吸道感染的青少年跟成人身上，作用跟安慰劑相同，對於化痰也沒有幫助，讓這款價格從17至40加幣（約新台幣390元至918元）不等的藥品被哈廷稱之為「敲詐」。哈廷建議民眾使用較便宜且更有效的替代方案，如生理鹽水噴霧器，或液體減充血劑來舒緩症狀。
4、Sudafed 咳嗽／感冒藥
Sudafed是一種含有 「去甲腎上腺素」（phenylephrine）的非處方咳嗽與感冒藥。美國食物藥物管理局（FDA）最近一項審查發現，去甲腎上腺素在代謝過程中無法有效進入血液，因此根本無法有效地緩解症狀，因而要求藥局下架此款藥品，哈廷更直接將其列為「完全無用的垃圾」。相比之下，哈廷認為含有偽麻黃鹼（pseudoephedrine）的Sudafed處方藥更為有效，但需要注意其可能導致高血壓的風險。
5、Prevagen 記憶力保健食品
Prevagen是一款聲稱可以改善、增強記憶力的保健食品，其價格昂貴，每罐的價格視包裝大小從40至70加幣（約新台幣918元至1606元）不等。但早在2017年，美國聯邦貿易委員（FTC）和紐約州總檢察長就指控，就指控Prevagen涉嫌廣告不實、誇大效用的問題，對此哈廷直指這款保健品就是「徹頭徹尾的騙局」，毫無科學根據。
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