從眼睛讀出潛在警訊！眼底異常易有共病風險　醫教1招預防

眼睛保健一直是備受關注的健康議題，現今隨著科技進步，眼底攝影成為了一項至關重要的眼科檢測工具，根據美兆健康管理機構的受檢者數據顯示，有近三成的人在接受眼底攝影後，發現了視網膜異常或其他潛在病變，眼科醫師對此指出，這些異常恐是糖尿病、高血壓、心血管疾病等的早期指標。

圖／擷取自FREEPIK

美兆診所眼科醫師王錦銘表示，眼底攝影技術能夠清楚捕捉視網膜、視神經和血管的健康狀況，而眼底異常通常和多種潛在的疾病風險有密切關聯。當視網膜出現異常時，代表視網膜內的血管可能有狹窄、出血或滲漏等現象，是高血壓或動脈硬化的前兆。此外，糖尿病患者的視網膜病變風險非常高，據多項研究結果顯示，高達六至八成的糖尿病患者會在疾病進程中發展出視網膜病變，這種病變是由於長期的血糖控制不良導致微血管受損，不僅威脅視力健康，還可能加重糖尿病引發其他併發症。

王錦銘醫師還提到，國際研究指出，視網膜血管的細微變化常與心臟病、中風等風險密切相關，視網膜變化也與腦血管健康有關，而眼底攝影就有助於早期發現病變，進而能夠得到及時治療，減少併發症的風險，建議40歲以上的族群每年至少做一次眼睛檢查，有家族病史的則可以提早養成檢查習慣。

圖／美兆健康管理機構的受檢者數據顯示，近三成的人在接受眼底攝影後，發現視網膜異常或其他潛在病變。（美兆健檢提供）

除了定期檢查之外，王錦銘醫師也提醒民眾要遵循「30分鐘原則」，在使用3C產品30分鐘後就要稍作休息，並可以使用濾藍光模式或眼鏡，日常則多看遠處以放鬆眼部肌肉，飲食方面則可以多攝取蘿蔔、藍莓或深綠色蔬菜等富含維生素A及抗氧化功能的食材，以維持眼部健康。

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