隨著氣溫變得越來越冷，洗澡時就更要留心溫度的控制，以免增添猝死風險，營養功能醫學專家劉博仁醫師就曾在臉書提醒，天冷時務必要注意保暖，尤其在晚上洗澡前，要等到身體回暖後再洗澡，並在洗完澡後立刻穿上保暖衣物，以免因為溫差過大而增添心血管疾病與中風的風險。
圖／擷取自FREEPIK
心臟外科醫師袁明琦在節目《醫點不誇張》中指出，冬天時氣溫很低，但洗澡的時候水溫卻很高，一般健康的人在洗澡後擦乾身體，接觸到冷空氣時都可以有良好的調適，不過高血壓患者或是年紀較大的長輩就不是這麼回事了，這些族群因為動脈血管硬化，沒辦法快速反應突然大幅度變化的溫度，就容易造成導致心肌梗塞及中風。
袁明琦醫師特別強調，高血壓患者及年長者在天冷洗澡時，要特別注意以下幾點，第一，浴室溫度務必調節得宜；第二，身體在接觸到熱水時血管會放鬆、血壓也會下降，因此四肢及頭部都可以稍微伸展一下，以促進體內血液循環；第三，從浴室走出來時可以多活動，除了幫助促進血液循環之外，還能預防心血管方面的疾病；最後，年長者在洗完澡後，可使用加熱過的毛巾，以減少冷熱溫差的刺激。
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