文／NOW健康
少喝水、蔬果吃得少，有便秘困擾的人越來越多，這也顯示在軟便劑消量，根據健保署整理110年指示藥品申報量排行榜，前10名中就有4款為通便用藥，藥師提醒，使用瀉藥後症狀惡化，或1周後仍未改善，應儘速就醫。
台北市藥師公會理事長張文靜表示，腸道蠕動緩慢不足或糞便在腸道缺水變硬，就會導致便秘，原因則是蔬果纖維或水分攝取不夠，也可能由壓力、藥物及生活作息所致。
許多人出現嗯嗯障礙時，多半自行至藥局購買藥品，以緩解症狀、促進排便，食藥署列出5大類常見軟便或暫時緩解便秘症狀之藥品，提醒民眾謹慎用藥。
▸第1類：鹽類瀉藥
含鎂鹽（Magnesium Oxide、Magnesium
hydroxide）等成分藥品，可促進腸道水份分泌，增加大便次數，但腎臟功能障礙者需謹慎使用此藥，建議先請醫師評估診治。如有胃腸道阻塞、腹痛、嘔吐、噁心等症狀，請勿使用。
▸第2類：膨脹性瀉藥
含calcium polycarbophil或psyllium hydrophilic
mucilloid等成分藥品，藉由纖維素進入腸道產生吸水膨脹作用，促進腸蠕動、軟化糞便，達到排便效果。若有須限制水分攝取、胃腸道阻塞、腹痛、嘔吐、噁心、腸道潰瘍狹窄或沾黏等情形者，請勿使用。
▸第3類：高滲透壓瀉藥
含甘油（glycerin）等成分藥品，此類藥品藉由軟化糞便，提供腸道潤滑作用。應小心使用，避免直腸受傷。若有胃腸道阻塞、腹痛、嘔吐、噁心情形的人，請勿使用。
▸第4類：濕潤性瀉藥
含docusate sodium（dioctyl sodium sulfosuccinate,
DSS）等成分藥品，將界面活性劑作為糞便軟化劑使用。若有胃腸道阻塞、腹痛、嘔吐、噁心、腸道潰瘍狹窄或沾黏情形的人，請勿使用。
▸第5類：刺激性瀉藥
含bisacodyl、sennoside
A、B等成分藥品，此類藥品會刺激腸道加速運動。若有胃腸道阻塞、腹痛、嘔吐、噁心情形的人，請勿使用。
▲常見5大類緩解便秘藥品說明。（圖／食藥署提供）
張文靜則提醒，老年人務必多喝水，多攝取蔬果，如果便秘，解便時用力，血壓可能跟著升高，增加心血管急症風險。建議多喝水，即使不覺得口渴，也應養成喝水習慣，將溫開水放在保溫杯中，慢慢喝。
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