歲末狂歡聚餐「喝不停」！醫：酒癮者小心「缺氧」恐致命！

【創新聞記者 郭晉嘉／台北報導】一到年底，伴隨而來的就是尾牙、春酒，這些場合都得賓主盡歡要喝得盡興，但小心一過量，就有可能變成罹患「酒精使用障礙」的「酒癮患者」，尤其短時間大量飲酒，更容易引發因缺氧導致的心血管問題，更會有罹癌的風險！

其實世界衛生組織（WHO）早已將「酒精使用障礙症」，列為影響全球十大疾病之一，國健署也推估，大約有843萬國人都是飲酒人口、其中多達100萬人都會暴飲，由此可見酒癮問題不容忽視。嚴格說來，一名男性如果單次飲酒量多於4罐啤酒、女性多於3罐，就要小心可能已經是酒癮高風險群。

耳鼻喉專科醫生莊宇龍解釋：「肝臟解酒的過程中，需借調全身大量氧氣，因此容易讓全身缺氧，最嚴重的狀況還可能致死！」原來大腦缺氧先會造成暈眩，如若再加上肝臟溫度上升將導致肝內部升壓，阻礙氧氣交換，最嚴重可能因此肝缺氧猝死！而耳鼻喉科中常見的惡性腫瘤「喉癌」和「下咽癌」，也都會因為長期或過度吸菸和飲酒而引發，有數據顯示，吸菸者比非吸菸者的死亡率多達20倍，而攝取大量酒精也會有協同作用，讓罹癌風險大大增加。

莊宇龍醫師表示，其實若真的得應酬喝上二杯，要解決缺氧問題，「亡羊補牢」緩解身體不適或避免健康亮紅燈，替身體補充氧氧，這是關鍵。想改善血液循環，提高體內含氧量，可以適度補充維他命C和鐵質；平時多喝水，每人每天最少都要補充1000至2000cc；多運動或持續性地活動身體；被動式的按摩也可以放鬆肌肉和組織，提高血液循環；每天也要記得勤做深呼吸。

莊宇龍醫師說：「其實現在市面上也有便利的「有氧飲料」，經研究證實飲用可以增加人體的氧氣吸收量，並且提高細胞氧氣交換的能力，在出外應酬忙碌時，也能輕鬆補氧。」其實有氧飲料能夠補氧的關鍵就在於「刺五加」，日本藥學博士久鄉晴彥、近藤嘉和都認為，刺五加在實驗中顯示能給予3.7倍的抗酒精毒性耐力，讓體內最大攝氧量也增加12%。

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