【許家源記者/綜合報導】
肥胖常被譽為「健康隱形殺手」，許多我們熟悉的現代病——高血壓、高血脂、高血糖、脂肪肝、關節退化、氣喘等，都與它密切相關。那麼，究竟該如何有效減重並維持健康？在宜蘭的龍德造船廠，他們發現「肥胖」是員工健康的關鍵問題。為此，廠方決定發起減重活動，並邀請羅東博愛醫院加入，提供專業的健康指導。
本來，造船廠只想邀請醫院為員工安排一場減重講座，但羅東博愛醫院不僅熱情回應，更進一步提供全方位的生活型態改造方案——從營養調整、運動指導到減壓技巧，讓員工不僅能減重，更在生活中養成健康習慣。3個月後的成果顯現，參賽員工平均減重4公斤，健康狀態大幅提升，成績令人驚艷！
羅東博愛醫院自去年起將「生活型態醫學」列為未來的核心策略，希望透過生活方式的改變，預防、管理甚至逆轉慢性病。醫院定期舉辦講座與員工培訓，深耕生活醫學的理念。此次龍德造船廠的減重計畫就是一個絕佳的實踐機會。
造船廠的勞務工作繁重，健康意識也需提升。員工平均年齡在35至45歲之間，正處於代謝症候群高發年齡，因此調整生活型態勢在必行。當工廠在7月提出需求後，羅東博愛醫院立即組織專業團隊，並設計出為期11週的「專案計畫服務模組」。
自8月中旬起至11月，醫師、營養師、正念講師、運動教練輪番進駐造船廠，為47名超重（BMI值超過24）員工進行全方位指導，其中20位員工更是患有代謝症候群的高風險群體，透過一對一營養諮詢與健康追蹤，針對性地為他們設計健康管理方案。這不僅是單純的減重過程，更是幫助他們重塑生活的契機。
營養師傳授的健康飲食技巧，例如選擇低風險外食、適當食材替換等，讓員工在日常生活中輕鬆實踐；運動教練也幫助大家找出適合自己的運動方式，不再畏懼運動，從而發現健康的樂趣。
在課程的見證下，不少參與者改變了生活，並取得了驚人的成果。例如，小陳（化名）成功減去12公斤，成為比賽冠軍，這次他感到減重並不痛苦，第一次真正實現了健康的自我改變。他說：「這次的經驗讓我意識到，健康生活其實不難，只要用對方法。」而另一位即將結婚的小李（化名）也因此減掉了8公斤，開心地說：「婚紗照拍攝前瘦身成功，真的太開心了！」
透過這次活動，龍德造船廠的員工們不僅變得更健康，也因團體課程的參與，增進了彼此的互動，凝聚了團隊的感情。工廠品管經理謝先生表示：「我發現同事們的精神狀態變得更好，飲食習慣也在悄悄改變，這是一個充滿意外收穫的美好改變。」
羅東博愛醫院院長王文斌表示，推動健康生活型態進入企業與社區，協助民眾從生活中改變習慣，是醫院的初衷。這次三個月的合作，讓許多代謝症候群的高風險員工不僅減重成功，也逐漸掌握健康之道，為社會帶來了正向影響。
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