（觀傳媒中彰投新聞）【記者廖妙茜/台中報導】根據國發會最新公布「中華民國人口推估」，臺灣將於2025年邁入超高齡社會，65歲以上老年人口占比超過20%，2070年更會提高至46.5%。如何長壽又保持身心健康？維持運動習慣是很重要的關鍵。
▲7. 80歲以上長輩背紅色值星帶榮耀參加健走活動。
(圖/記者廖妙茜翻攝)
弘道老人福利基金會為鼓勵高齡長輩運動，連續11年舉辦「爺奶Color Walk」健走活動，今年首度在臺中市舉辦，11月10日在東海大學校園內開走，總共600位民眾一起沿著東海大學知名景點健走，其中最高齡的是99歲的戴爺爺，再一個月就即將過100歲生日，爺爺笑著說：「這是我成為百歲人瑞前的挑戰！」儘管有些爬坡路段，在兒子的陪伴下，戴爺爺拄著拐杖努力挑戰健走3公里！
▲機構的輪椅長輩在弘道臺中服務處的支持下安心外出，開心參加健走活動。
(圖/記者廖妙茜翻攝)
「2024爺奶Color Walk-肌不可失 逐夢踏實」臺中場在東海大學校園內展開，在暖身操結束後，開走的鳴槍響起，600人活力滿滿的出發健走！這次參與活動的高齡長輩共有300人，其中80歲以上長輩有78位，90歲以上長輩有9位，最高齡的是99歲戴爺爺，更有許多民眾陪伴家中長輩一起來健走，參加者年齡從1歲到99歲，橫跨老中青幼四代，令人敬佩的還有22位輪椅長輩也在志工的陪伴下，不受行動限制，努力完成健走！弘道臺中服務處更支持2間老人長期照顧機構報名費及交通費，讓平時較少有機會外出的64位長輩一同來健走，另外也支持80歲以上長輩及低收入戶免報名費，開心參與這場盛會。
健走路線特地規畫沿著東海大學知名的打卡景點，像是路思義教堂、乳品小棧、文理大道等，總長3公里，更安排攝影志工協助長輩拍攝不老網美、網帥照，留下美好回憶！現場還有32個的主題攤位，包括銀髮族相關、小農蔬果、美食攤等，更安排雲門舞集及舞蹈表演、抽獎活動，希望民眾體驗宛如嘉年華會的健走活動。
弘道老人福利基金會辦理「爺奶Color Walk」健走活動已邁入第11年，在臺北、高雄、屏東累積參加人數已逾3萬5000人，今年首度在臺中市舉辦，在此誠心感謝Labelle拉蓓愛心及自然主意支持響應，以及200位大眾志工的協助，讓健走活動得以順利完成！
弘道臺中服務處陳國慶處長表示，肌少症在高齡族群中其實相當常見，盛行率又隨著年齡增加而急速攀升，不只會增加跌倒、骨折、失能風險，連帶嚴重影響生活，我們希望透過「爺奶color Walk」的舉辦，讓高齡長輩因輕鬆有趣的健走活動，開始養成日常運動的習慣並留意自己的肌肉量，避免肌少症的發生，期待明年有更多的長輩與民眾一同參與「爺奶color Walk」，也歡迎年輕人陪家中長輩一起參加，共同打造高齡友善社會。