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秋冬皮膚拉警報!乾癢濕疹反覆發作 中醫教你正確保養

NOW健康/ 2024.11.06 10:01
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【NOW健康 林郁敏/台北報導】秋冬天氣轉濕冷,皮膚也開始拉警報!像是乾癬、皮膚乾癢、異位性皮膚炎、濕疹和汗皰疹等皮膚問題容易反覆發作,寒氣侵襲致毛孔閉縮,不易排汗,皮膚更容易乾癢,若壓力大、飲食不節、加上作息不規律,皮膚疾病很可能再爆發。


秋冬乾癬、濕疹易復發! 中醫解析秋冬常見皮膚問題


聖元中醫院長鄭愛蓮醫師分析,秋冬皮膚問題多,常見包括:(1)入冬好發乾癬,即便夏天有陽光照射會改善,但因乾癬患者本身肝腎氣不足,免疫力下降所致,天冷乾燥導致皮膚容易一塊塊的紅腫乾癢,皮屑也變多。(2)濕疹、汗皰疹則常因體內濕氣過重,代謝不佳而產生,汗泡疹發在手腳指(趾)或內外兩側居多;濕疹全身都可能發作、脫皮乾裂。(3)異位性皮膚炎與濕疹相似,病灶好發於四肢關節如手肘內側、膝膕窩等處,中醫又命名為「四彎風」。通常會抓到皮膚乾裂粗糙脫屑,症狀因體質而異。


鄭愛蓮醫師提醒,濕疹、汗泡疹多在春夏季節交換之際常犯,但不代表秋冬會變好,如果遇到氣候濕冷、體內濕氣滯留難以代謝,或是生活中有大轉變如換新工作、工作時間早晚變動等壓力影響,且飲食不忌口,如嗜吃秋蟹、蝦等海鮮類,同樣可能復發。


值得注意的是,老年人皮膚乾癢在秋冬也很常見,尤其更年期男女性,因為體內荷爾蒙不足,導致皮膚乾癢,抓個不停,這是因為皮膚太乾所致。鄭愛蓮醫師曾收治1名70多歲身型瘦小的老太太,因皮膚乾癢一抓就是一層皮屑脫落,詢問之下,平時只吃燙青菜、雞胸肉,怕三高所有油脂都不敢吃。因此建議老太太擦乳液保濕之外,也須適量食用如煎虱目魚肚、油可拌飯,雞腳、雞皮或豬皮,內外同步調整,幫助皮膚分泌油脂。


冬天洗熱水澡很舒服? 熱水澡洗太久小心皮膚油脂流失


鄭愛蓮醫師在門診中也發現有部分皮膚病患觀念錯誤,1位國中生有多年濕疹病史,冬天洗澡要花1小時,卻導致皮膚油脂洗掉,更加乾癢且惡化。


對此,鄭愛蓮醫師指出,冬天洗熱水澡看似舒服,但對於濕疹等皮膚病患,須留意水溫勿過燙或時間太久,清洗時應使用適合自己的肥皂,洗後皮膚不緊繃,若僅用清水洗,可能導致外擦藥物洗不乾淨,毛細孔易堵塞;若皮膚病發作期不建議泡湯。


另外,衛生衣應選擇棉質親膚材質,外面再套上毛衣;保濕乳液成分則盡量少香精,皮膚較乾燥時可挑選富含羊脂的綿羊霜保濕。


皮膚病治療非單純擦藥 中醫:望聞問切調理體質是關鍵


中醫觀點認為治療皮膚疾病需「望聞問切」,不僅對症下藥,還須探究病因,從根本調整體質。鄭愛蓮醫師進一步說明,老年性乾癢主因是「血虛風癢」,著重在補血、補氣,不能用清熱解毒,反而會使皮膚更乾更癢;至於濕疹、異位性皮膚炎發作主要是氣候影響,除酌量補氣補血,也會適度添加滋養的藥物如黃精、玉竹,幫助皮膚潤澤。


乾癬屬於比較棘手的皮膚病,治療期以「年」為單位,其他皮膚疾病療程約3個月到半年就可改善,乾癬患者即便表面皮膚恢復大半,仍需注重後期調整體質,加強身體免疫力,通常會建議乾癬患者今年冬天開始治療,應持續治療到翌年冬天,確保身體代謝完全恢復穩定正常,降低復發機率。


鄭愛蓮醫師強調,任何皮膚疾病想快點復原,都應遵照醫囑做好皮膚清潔、按時擦藥和服藥,醫病配合相輔相成,才能達到最佳療效。入冬氣溫變低,也應先調整好飲食和正常作息,防患於未然。


# 首圖來源/Freepik


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