佛光山重陽敬老講座　提醒長者均衡攝取營養並要適度運動

新北社會局與國際佛光會中華總會板橋講堂合作，於重陽節前夕辦理重陽敬老講座，吸引250多位市民參加。活動邀請到蘭陽仁愛之家主任黃詩吟帶動長者智齡健康操，以及營佳營養諮詢中心執行長鐘子雯分享銀髮飲食需注意事項，提醒長期茹素的長者要增加蛋白質、鐵質、鈣質及維他命等補充攝取，並配合自身狀況多元攝取不同的食物，結合適當的運動，就能長壽健康。 國際佛光會中華總會板橋講堂住持妙兆法師表示，身心平衡、正當的事業、飲食知節量和遠離外道信仰，是四點健康長壽之道。她也分享星雲大師開示的「健康八法」，提醒長輩不僅要動得健康、吃得健康，也要用信仰來安頓心理，用慈悲來陪伴心理，讓佛法智慧常駐心裡。妙兆法師並預告將於今年11月辦理預立醫囑講座，歡迎有興趣的市民朋友共同參加。 新北社會局長李美珍表示，截至113年9月底新北市老年人口已逾75萬人，占總市民人口數超過18.7%。為讓社區長者能及早規劃自己的晚年生活，於社區的健康講座課程融入「晚美人生我做主」議題，將四道人生、預立醫囑、遺囑等議題帶入社區，也在社區開設健康飲食等相關課程，讓長輩更加了解並規劃屬於自己的晚美人生。 社會局老福科長林妏燕表示，新北市除里里都有銀髮俱樂部，也有社區照顧關懷據點，持續推動老人共餐、社區動健康、銀髮大學等，甚至銀髮先修班，鼓勵長輩下樓就能參加活動。新北社會局透過講座讓長輩樂齡學習，得到心靈支持，並更進一步瞭解醫療預囑的議題，希望透過講座分享方式，讓長者共同探討及認識生命的全貌。