颱風天驚傳資深評論員張友驊3日晚間在台北市信義區吳興街巷弄內不慎跌倒，頭部受到撞擊，當場失去生命跡象；經警消到場後實施CPR並使用AED搶救，現場有恢復微弱生命跡象，但還是無意識送醫進一步搶救。此事件再度引發對老人跌倒風險的關注。許多名人如詩人管管、台語唱將高向鵬及歌仔戲大師陳美雲，皆因跌倒而離世。
（圖僅為示意）
65歲以上長者，每6人就有1人曾發生跌倒
根據106年「國民健康訪問調查」結果顯示，65歲以上長者約每6人，就有1人曾經發生跌倒，且每12位長者，就有1人曾因跌倒而就醫。此外，根據衛福部的統計，2021年有1813名國人因跌倒死亡，其中65歲以上長者死因中，跌倒排名第二，不容小覷。
婦產科蔡鋒博醫師表示，根據衛福部指出，老年人跌倒可能導致骨折或頭部外傷，嚴重者會增加病發風險及死亡率。許多長者因曾有跌倒經驗，進而害怕行動，導致活動能力逐漸退化。根據調查，長者最常在住家中的家具旁或浴室跌倒，而住家外的跌倒高風險地點則為人行道或坡道。造成跌倒的常見活動包括騎車、上下床及農作。
老年人最常發生跌倒的地點
哪些地點中最容易摔倒？婦產科蔡鋒博醫師表示，根據衛福部的調查，老年人最常發生跌倒的地點主要有兩大類：
1.住處內：
•家具旁
•浴室、淋浴間或廁所
2.住處外：
•路邊（包括人行道）
•有高度或坡度的地面
這些地點因環境因素如濕滑地面、照明不足或不平坦的地形，容易導致老年人失足跌倒。因此，防範這些地點的潛在風險是非常重要的。
不小心摔倒4大嚴重情况
不小心摔倒最嚴重的情況通常涉及以下幾種：
1.頭部受傷：當摔倒時頭部撞擊地面或硬物，可能導致嚴重的腦震盪、顱內出血，甚至永久性的腦損傷或死亡。這是最危險的跌倒結果之一，特別是對於老年人。
2.髖骨骨折：老年人摔倒時，髖骨骨折是最常見且嚴重的情況之一。髖骨骨折不僅需要長期的復健，還會顯著增加罹病率和死亡率，許多老年人甚至因此喪失獨立行動能力。
3.脊椎損傷：摔倒時，如果背部或脊椎受到撞擊，可能會導致脊椎損傷，進而影響中樞神經系統，最嚴重的情況下會導致癱瘓。
4.內出血：摔倒後，特別是腹部或胸部受撞擊，有可能引發內臟損傷及內出血，這種情況往往不容易立即發現，但後果可能致命。
摔倒時的嚴重程度取決於摔倒的方式、地點、衝擊力以及個人體質，特別是老年人和患有骨質疏鬆症的人，受傷的風險和嚴重性更高。
看到與死神拔河成功搶救失去生命跡象的患者，民眾迅速報案並實施CPR+AED，更是把握黃金搶救時間之關鍵。（圖僅為示意）
長者防跌「五」功秘笈學起來
跌倒可以預防，先了解造成跌倒的危險因子
造成跌倒的原因相當複雜，包括衰弱、身體功能下降(視力、聽力、肌力、平衡感等)、不安全之環境、多重用藥、不合適的穿著等都會增加長者跌倒風險。
但是跌倒是可以預防的，衛福部提醒，只要五招小改變，就能避免跌倒風險。
＊第一招：攝取充足營養，預防衰弱
有衰弱狀態的長者比起健康長者更容易跌倒，預防衰弱平時須注意攝取足夠的熱量與蛋白質，必要時可以攝取營養補充品。
＊第二招：規律運動
可以透過定期運動練習肌力、柔軟度和身體平衡，以提升長者日常活動獨立自主功能，並提高跌倒時的自我防衛能力。
＊第三招：居家環境安全與改善
居家環境對跌倒之潛在危害包括照明不足、地板濕滑、地面不平、走道堆放雜物等，可以參考國健署官網上的「長者防跌妙招手冊」附錄之居家環境檢核表(附件1)評量居住環境並進行改善。
＊第四招：檢視用藥安全
看診時，可將正在服用藥物的藥單或藥袋給醫生看，請醫生協助評估用藥安全，以降低因藥物使用而造成跌倒的風險。
＊第五招：選擇合適的穿著
穿著沒有充分固定的鞋子(如：沒有鞋帶、扣子、魔鬼氈等)有較高的跌倒風險，建議選擇薄且穩固之防滑鞋底、低且四方形之鞋跟、有充分固定的鞋子，並穿著合身的衣物，注意褲管不要過長，以避免滑倒、絆倒。
長者不幸跌倒，3步驟救援
衛福部提醒，若發現長者不幸跌倒，依照以下3個步驟進行救援：
1.不要慌張、不要急著將長者拉起身，否則可能造成長者傷勢加重或有生命危險。
2.檢查長者是否還有意識，以及受傷或出血等狀況。
3.若長者意識不清或大量出血，應盡快叫救護車並緊急送醫。
實施CPR+AED，把握黃金搶救時間
婦產科蔡鋒博醫師最後也提醒，看到與死神拔河成功搶救失去生命跡象的患者，民眾迅速報案並實施CPR+AED，更是把握黃金搶救時間的關鍵。
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資料來源：華人健康網
https://www.top1health.com/Article/248/95147
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