皺紋不止老化更是元兇 醫授「保養4重點」防皺紋

人到了一定年紀後就會開始長皺紋，皺紋的形成與新陳代謝、氣血不足有關，此外不健康的生活型態也會影響，包含熬夜、抽菸、酗酒等因素都會長皺紋。愛美是女人的天性，皺紋是許多女性抗老路上的洩齡殺手，尤其是魚尾紋、法令紋、口周細紋、頸紋等顏面部位皺紋。

你犯了以下NG行為了嗎?

● 忽略防曬，肌膚易缺水乾燥。

● 作息不正常，讓更年期提早報到。

● 高油溫高甜份使得肌膚失去彈性、皮膚鬆垮、產生皺紋。

● 菸酒成癮，會影響人體循環代謝，降低肌膚細胞活動力，並使肌膚脫水。

● 3C產品不離手，導致眼周暗沉，形成俗稱的「熊貓眼」。

● 肌膚長期缺水，膚質粗糙，膚色黯淡無光，還會造成鬆弛、乾紋出現。

旭能醫藥生技的水珍珠選用日本專利PO OG膠原蛋白

作為研究罕見藥類的大廠，選擇國際上有臨床研究實證的膠原蛋白，堅持使用「安全、無汙染、無刺激」的成分作為原料，且分子細小好吸收，打造出「任何人皆能安心使用」的健康食品及美容保養品。最重要的是日本研究進一步指出，每日至少要攝取2500mg足量才能真正有感！

除了日常飲食的補充外，一般民眾也可以透過運動、均衡飲食、充足的水分攝 取，來減緩膠原蛋白流失的情況。適度的運動、活動有助於刺激膠原的增生， 能夠有效將體內的蛋白質轉化成人體需要的膠原蛋白。

在日常飲食中多攝取優良的蛋白質，補充人體必需胺基酸，像是奇異果、柑橘類。另外，多攝取含有膠質的食物也能補充膠原蛋白。例如豬腳、雞腳、魚皮、山藥、秋葵、木耳等都是非常推薦的食材。

平常生活中的細節，避免暴露在太陽下，以及使用防曬產品，保持足夠的水分攝入，並避免吸煙和飲酒過量。綜合這些措施可以幫助民眾維持健康、年輕的肌膚，擁有自信美麗的外表。