頭皮出油飄異味，頭髮扁塌出異味，該怎麼處理？

【健康醫療網／記者張慈恩報導】天氣又熱了起來，摩托車上、安全帽下，不論長髮或短髮，接近頭皮那幾公分的煩惱絲，出門前細心照料，沒多久又扁塌，甚至飄出異味。現代人飲食、作息較難控制，皮膚容易出油，頭皮也是好發地帶，總是得面對造型維持困難，頭髮產生油耗味，甚至頭皮長痘。

出油為正常現象，過度分泌成困擾

整形外科診所院長陳俊豪醫師表示，肌膚出油主要來自於真皮層皮脂腺，會穩定在角質層分泌油脂，作為潤滑劑，保護皮膚、適當潤澤；第二影響出油的是角質細胞，也會分泌脂質，防止肌膚水分流失，這些都是正常現象。但此類功能如果過度分泌，導致失常的時候，就會造成許多困擾，有些人是遺傳問題，有些則是工作壓力、作息不規律，喜好高糖、高油、高鹽的飲食，或者季節變化──如夏季氣溫每上升一度，就會增加油脂分泌百分之十。

粉刺、痘痘、痘疤常見，頭皮更是影響髮量

陳俊豪醫師說明，頭皮與臉部出油過度，都會堵塞毛孔，造成發炎，臉部可能進而形成痘痘粉刺，甚至長久不癒形成痘疤，引起容貌焦慮；頭皮則是會頭髮偏細、易掉髮，如果油脂與汗水混合，也有高機率產生油耗味，影響社交，而如果因此清潔方式不當──不論過油或過於乾燥──都會產生頭皮屑。

預防勝於治療，醫學協助控制

如果已經有了異常出油的問題，陳俊豪醫師表示，除去遺傳因素以外，日常生活仍有我們能自己掌控的部分。例如調整作息、飲食控制、調節生活壓力等等，如果頭皮出油過盛，可以先沖洗頭皮、頭髮的髒汙，注意水溫不要過高，清潔用品搓揉起泡後，用指腹清洗，將泡沫帶至頭髮，之後清潔壓乾即可，吹風機溫度也建議盡量溫和，如果真的很油，適當使用吸油面紙也是方法之一。

在醫學上，陳俊豪醫師說明，也有一些方式能協助控油，避免肌膚過度出油與產生粉刺、痘痘問題，口服藥如A酸，但限制較多；療程則有藍雷射，在醫師專業判斷下，幾乎無限制。

抑制皮脂腺分泌，結合消炎滅菌功能，從根本解決

大眾較常聽聞的A酸，有較多副作用，用藥後，對肝臟功能有影響，且肌膚容易乾燥，也必須避免一些臉部療程，同時年紀限制多、孕婦不能使用；藍雷射則是以1450nm、450nm兩種波長施打，由於450nm波長為藍光，故稱為藍雷射。藍雷射除了改善肌膚出油外，也有消炎滅菌抗發炎的作用，幾乎無痛，過程不用敷麻，會先以1450nm波長進行處理，以此控制肌膚出油量，再以450mn波長滅菌，控制出油、消滅痤瘡桿菌兩者合一，不論是頭皮或臉部，都能從源頭改善肌膚問題。

出油問題並非無解，勿焦慮與過度清潔

陳俊豪醫師說明，想預防過度出油的問題──不論是頭皮或臉部──從生活調整，一定是最好的，陳俊豪醫師建議，對肌膚狀況有任何疑慮，最好讓專業醫師判斷，避免自行處理導致肌膚問題越來越糟。現代醫學有一些工具能協助治療肌膚的過度出油問題，如藍雷射，大多數人大概三到四次療程就能有感；嚴重的人，則可能要十到十二次的治療。
如果有肌膚過度出油的問題，只要願意進行治療，由醫師幫助治療，基本都能改善，一般民眾不用太焦慮於肌膚出油問題，出油基本都是肌膚自我保護，大多數只要沒有異常即可，如果因此過度清潔，反而對肌膚有礙。

【延伸閱讀】

光洗頭不夠！治療病態性頭皮屑　醫：應針對原因對症下藥

頭髮會越洗越少？油頭易掉髮？乾洗髮傷頭皮？　醫師破解3大頭髮迷思！